隨州論壇
標(biāo)題: 春天孕婦不宜吃什么 八類食物要遠(yuǎn)離 [打印本頁(yè)]
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-3-30 09:37
標(biāo)題: 春天孕婦不宜吃什么 八類食物要遠(yuǎn)離
春天到了，春季是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，但是有些食物是不能吃的，尤其是孕婦，那么春天孕婦不宜吃什么呢？
春天是養(yǎng)生的季節(jié)，要多吃對(duì)身體有益的食物。如果是孕婦，飲食方面要多加注意，避免禍從口出，影響胎兒。一旦吃錯(cuò)了，孕婦不能打針、吃藥，又要被疾病折磨一番。在春天，孕婦最好不要亂吃東西。那孕婦春天不宜吃什么呢？
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-3-30 09:38
1、高脂肪食物
高脂肪食物對(duì)孕婦來(lái)說是不健康的，因?yàn)閿z入脂肪過多，容易誘發(fā)多種疾病，比如乳腺癌、宮頸癌、卵巢癌等。建議孕婦在春天改善飲食，減少高脂肪食物的每日食用量，增加低脂肪食物的攝入。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-3-30 09:38
2、高蛋白食物
孕婦并不是不能吃高蛋白食物，適當(dāng)攝入，有利于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和促進(jìn)胎兒發(fā)育。但如果攝入過多高蛋白，會(huì)引起疲勞、頭暈、食欲下降等癥狀。所以，提醒各位孕婦，每天從食物中攝入的蛋白質(zhì)不要超過100克。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-3-30 09:39
3、高糖食物
到了春天，貪嘴的孕婦會(huì)經(jīng)常吃巧克力等高糖食物，但吃太多容易導(dǎo)致體內(nèi)糖分增加，從而影響身體抗病能力。春天又是細(xì)菌活躍頻繁的季節(jié)，孕婦身體抗病能力降低，很容易感染細(xì)菌而發(fā)病。所以，各位孕婦，要切記不要貪嘴，少吃高糖食物。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-3-30 09:39
4、高鈣食物
高鈣食物也是很多孕婦愛吃的，比如骨頭湯等，如果攝入過多，容易使胎兒患高血鈣癥。所以，建議各位孕婦每天控制攝入的鈣量，800毫克左右即可，后期等胎兒需要更多的鈣，再增加到每天1100毫克。記住，控制鈣的攝取量的同時(shí)要注意鈣的補(bǔ)充，不要影響到胎兒發(fā)育。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-3-30 09:39
5、高鹽食物 食鹽量與妊娠高血壓有關(guān)。孕婦在懷孕期間，記得少吃高鹽食物，春季也不例外。如果攝鹽過多，對(duì)孕婦的直接傷害是引起頭暈、眼花、胸悶、頭疼等。有的孕婦更因?yàn)槌赃^多咸食而發(fā)生子癇，危及到自身和胎兒。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-3-30 09:40
6、辛辣食物
辛辣食物雖然可以刺激胃腸，增加食欲，但孕婦不能經(jīng)常吃，因?yàn)榇禾斐孕晾笔澄锶菀讉?，使孕婦出現(xiàn)反胃等不良反應(yīng)。建議孕婦春天少吃辣椒，保護(hù)好自己的腸胃。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-3-30 09:40
6、辛辣食物
辛辣食物雖然可以刺激胃腸，增加食欲，但孕婦不能經(jīng)常吃，因?yàn)榇禾斐孕晾笔澄锶菀讉?，使孕婦出現(xiàn)反胃等不良反應(yīng)。建議孕婦春天少吃辣椒，保護(hù)好自己的腸胃。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-3-30 09:40
8、部分海鮮
海鮮味道鮮美，很多人都難抵誘惑。如果孕婦屬于易過敏體質(zhì)，不要吃海鮮，尤其是螃蟹，吃多了對(duì)胎兒不利。另外，孕婦也不要吃甲魚，因?yàn)榧佐~很容易導(dǎo)致孕婦動(dòng)胎氣。若孕婦想保護(hù)好自身和胎兒，最好少吃海鮮。
孕婦是特殊人群，到了春天，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)要注意飲食禁忌，不要吃對(duì)身體不利的食物，以免給自身和胎兒帶來(lái)不利影響。若孕婦想安全把胎兒生下來(lái)，一定要忌口，別吃高糖食物、高鈣食物、高鹽食物、辛辣食物、寒涼食物等。
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