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隨州論壇

標(biāo)題: 產(chǎn)婦坐月子吃葡萄預(yù)防皮膚衰老 [打印本頁]

作者: 寧寧 時間: 2018-4-9 14:41
標(biāo)題: 產(chǎn)婦坐月子吃葡萄預(yù)防皮膚衰老
因為坐月子的禁忌實在是太多了，所以很多剛剛生第一胎的媽咪對于在月子期間的飲食還有很多疑惑。那么坐月子能吃葡萄嗎？我們來了解一下吧。
　　坐月子能吃葡萄嗎？這是很多新手媽媽都想知道的。今天，小編就帶大家來了解一下，在坐月子期間，是不是可以吃葡萄呢？

作者: 寧寧 時間: 2018-4-9 14:41
　坐月子能吃葡萄嗎？

　　對于新媽媽們來說，在生產(chǎn)完小寶寶之后，在坐月子期間的飲食，需要注意的有很多，準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，應(yīng)補充維生素及礦物質(zhì)，葡萄就是不錯的選擇。

　　葡萄，味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后頭幾天里，產(chǎn)婦體質(zhì)較虛弱，消化功能差，食欲差，應(yīng)吃些清淡、富于營養(yǎng)而容易消化的飲食，以后可根據(jù)各人的情況增加進(jìn)食量與成份，保持充足全面的營養(yǎng)供給，在不增加消化道負(fù)擔(dān)的前提下，產(chǎn)婦還應(yīng)多吃些水果，以補充所需的維生素及礦物質(zhì)。飯后可吃些水果如蘋果，橘子，葡萄等。水果不要太涼，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會兒再吃，吃時要注意清潔，清洗或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。有的人怕涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

作者: 寧寧 時間: 2018-4-9 14:41
坐月子吃葡萄的好處是什么？

　　月子里吃葡萄有諸多好處，你知道多少呢？一起來看看坐月子吃葡萄的好處。

　　準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，應(yīng)補充維生素及礦物質(zhì)，葡萄就是不錯的選擇。產(chǎn)婦在產(chǎn)后頭幾天里，產(chǎn)婦體質(zhì)較虛弱，消化功能差，食欲差，應(yīng)吃些清淡、富于營養(yǎng)而容易消化的飲食，以后可根據(jù)各人的情況增加進(jìn)食量與成份，保持充足全面的營養(yǎng)供給，在不增加消化道負(fù)擔(dān)的前提下，產(chǎn)婦還應(yīng)多吃些水果，以補充所需的維生素及礦物質(zhì)。飯后可吃些水果如蘋果，橘子，葡萄等。

　　就像產(chǎn)婦分娩后皮膚會松弛一樣，有些人通過節(jié)食或藥物、運動等方式減肥后，會出現(xiàn)皮膚松弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失，導(dǎo)致皮膚失去支持。

　　準(zhǔn)媽媽希望產(chǎn)后能夠盡快恢復(fù)產(chǎn)前身材，但是最好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護(hù)理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽們在坐月子期間是可以吃葡萄的，并且葡萄也有很好的預(yù)防皮膚松弛的效果。

作者: 寧寧 時間: 2018-4-9 14:42
坐月子吃水果需要注意什么？

　　產(chǎn)后吃水果就有一些講究，根據(jù)自身體質(zhì)來選擇即可。水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，體質(zhì)偏寒的媽媽可以多吃一些熱性水果；相反，體質(zhì)偏熱的媽媽可以多吃涼性水果。水果有益，但一次不宜吃太多，一天吃1-2個為宜。

　　1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。過涼的食物對脾胃和子宮都有害處。

　　2、可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負(fù)擔(dān)。同時注意一定不要因為貪嘴而暴食水果。

　　3、水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。不要因為心急而涼到自己。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

　　4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。病從口入，正在哺乳期的媽媽一定要保證自己的身體健康。

　　5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

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