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隨州論壇

標(biāo)題: 隨縣神農(nóng)醫(yī)院提醒您：頸椎病的這些知識與您密切相關(guān) [打印本頁]
作者: 藍(lán)天白云    時(shí)間: 2018-6-22 08:16
標(biāo)題: 隨縣神農(nóng)醫(yī)院提醒您：頸椎病的這些知識與您密切相關(guān)
坐位時(shí)頭向前伸對頸椎最不好！關(guān)于頸椎病的這些知識與您密切相關(guān)！
頸椎病以往多見于中老年人，近年來有年輕化的傾向。過去是會計(jì)、教師的職業(yè)病，現(xiàn)在則是辦公室一族的困擾之一。

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頸椎病的主要癥狀是：

● 頸部疼痛，伴有肩、上肢的疼痛或麻木  ● 頭痛  ● 頭暈   ● 耳鳴   ● 惡心   ● 嘔吐  ● 眼睛發(fā)脹 ● 胸悶氣急  ● 四肢無力

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一般情況下，頸部的疼痛是間歇性的，也就是說，疼痛時(shí)有時(shí)無，持續(xù)的時(shí)間也不固定。這些癥狀經(jīng)常在沒有特殊誘因的情況下反復(fù)發(fā)作，但有時(shí)候又會無緣無故地消失。在一些特殊情況下，疼痛會一直存在，像這樣疼痛一直持續(xù)的病人經(jīng)常需要服用鎮(zhèn)痛藥物來緩解疼痛。有些人的疼痛比較輕，他們還可以繼續(xù)工作，但也有少數(shù)人必須停止工作，專心治療。通常，頸痛的病人在生活中都會有一些不適感，這時(shí)他們就需要通過減少個(gè)人活動來減輕疼痛。

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頸痛主要是由不正確的姿勢、年齡因素、頸部損傷、情緒緊張、受寒等因素引起的。最常見的原因是由于不正確的姿勢壓力導(dǎo)致韌帶過度拉伸而產(chǎn)生的疼痛。長時(shí)間坐姿不良，臥位或睡眠時(shí)頭部姿勢不當(dāng)和長時(shí)間的低頭看手機(jī)，長時(shí)間上網(wǎng)聊天、打游戲等均會引起頸痛。
在所有的不良姿勢中，坐位時(shí)頭向前伸是最為常見的錯(cuò)誤姿勢。錯(cuò)誤的姿勢本身會引起頸痛。但是，如果你的頸部已經(jīng)存在問題，錯(cuò)誤的坐姿會加重頸部疼痛，并使疼痛發(fā)作的時(shí)間延長。

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當(dāng)我們坐著的時(shí)候，腰背部的姿勢嚴(yán)重影響頸部的姿勢。如果腰背部是弓著的，那么頭和頸就自然會被向后拉伸。在我們不注意的時(shí)候就會很容易出現(xiàn)這樣的姿勢。不幸的是，我們以某種姿勢坐好才幾分鐘，我們的身體就會放松，然后我們就又會以彎著腰、頭頸向前伸的不良姿勢坐著。

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大部分人都是以不良姿勢長時(shí)間地坐著的。這就是為什么有那么多久坐的人有下腰痛和頸痛的原因之一。一旦我們知道了如何正確地坐，將有效地預(yù)防頸痛。


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作者: 豫湘老叔    時(shí)間: 2018-6-22 08:52
學(xué)習(xí)了?。。。?！
作者: 南風(fēng)過境    時(shí)間: 2018-6-27 08:36
學(xué)知識



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