徐勇斌
獻(xiàn)血后如何補鐵？食補。這里應(yīng)該注意，雖然很多食物中含鐵量都很豐富，但是，蔬菜（包括大力水手的菠菜）、豆類、谷類、海藻、蛋、奶酪、貝類中的鐵都是屬于不容易吸收的非血紅蛋白鐵。補鐵還是得靠動物肝臟、全血、魚類和畜禽肉類。
獻(xiàn)血后如何休息？適齡健康的人獻(xiàn)血是不會影響您的健康，當(dāng)天不進(jìn)行重體力勞動，不進(jìn)行激烈運動。喝水要比平時多，4大杯每杯250毫升。注意是水，咖啡或酒可不行。不要待在過熱的環(huán)境中。應(yīng)該避免的是：節(jié)食、少水、抽煙、長期站立……應(yīng)按照采血醫(yī)生的囑咐。