1、生苦:每個人都有生苦，但都忘記了。以人類來說，生時的眾緣逼迫，就是苦。我們住胎時，子宮是最小的牢獄、胎兒手腳沒法伸直、縮成一團(tuán)，好像坐監(jiān)牢，痛苦極了。此外，子宮里的種種不凈，如羊水、血等，我們都得忍受，真苦;胎兒出世時，要從小小的陰道中鉆出來，有如兩座山壓頂，母親受苦，嬰兒也受苦，這是每個做母親的人都曉得的，所以嬰兒一出世就大哭，苦不堪言;另外嬰兒的皮膚很細(xì)嫩，一出世接觸到冷熱空氣，身體好像針扎那么痛苦。此外，胎兒在母親的肚子里，覺得比較安全，一出世就有如迷途般，無依無靠，苦到要死，怕的要命，所以生是一種苦。
2、老苦:我們的身心衰損，朽壞，生出種種的苦受，身體老化，慢慢的不聽話，不中用;而我們的心逐漸沒力，想東西也越來越遲鈍，樣樣不如人，因而覺得苦不堪言;人老不中用，皺紋滿面，腰彎背婁，老態(tài)龍鐘，做不了事情，苦死。有些老年人在家無所事事，又擔(dān)心被子女遺棄、孤寂與疏離難以掙脫，尋取溫暖與親情難得;年輕力壯時，高朋滿座，意氣風(fēng)發(fā)，神采飛揚，誰也沒料到晚年的境遇卻是如此的孤單，寂寞與凄涼。
3、病苦:身體的四大不調(diào)，百病叢生，所以苦。病有種種，有些病很輕微，有些病很嚴(yán)重，有些暗病不容易查知，結(jié)果暴病而終。最可怕的是牙痛，痛到呱呱叫，家人都要讓你三分，真正來講，"吃"是病，貪東西也是病，但這些是屬于心病，這兒講的是身病。我們的身體有如機(jī)器，終歸會變壞，變壞就是病苦。
4、死苦:我們的壽命享盡，病逝，或是天災(zāi)人禍眾緣逼迫而終。臨命終時，死的境象令人難以忍受，恐怖之心油然而生。有些人死時，嚇的面色變青，死相可怖;有些人在死時，不愿死去，雙手抓的緊緊。如果有一天我們發(fā)覺雙手不能動彈，一定苦的要命;人要死的時候，身體各部分慢慢的動彈不得，內(nèi)心一定很恐慌，這就是死苦。大家都知道這生、老、病、死苦，甚至已經(jīng)麻木了，無可奈何的接受;大家說反正都要死、想它做什么?但是沒人講反正要病嘛，理它干嘛?當(dāng)你病了，會呱呱叫，病苦來時，就受不了。當(dāng)死還沒來臨時，你嘴巴大，愛講大話，當(dāng)它來時，你就怕死。如果有人用刀指著你，你會嚇的要命，那就是怕死--死苦;還沒動到你，就嚇到如此這般，等死期到來時，更不用講了。
5、怨憎會苦:我們和冤家、仇人沒辦法避開，每每要見面，這就叫做怨憎會苦。比如一對夫妻，婚姻生活美滿，恩愛，過后吵架鬧翻了，但是為了兒女，夫妻之緣難斷，必須天天見臭面、臉臭;或是打工仔，雖與老板不和，但為了家計，為了五斗米而折腰，天天要和不喜歡的老板見面;還有某些同事，跟你吵過一次架后，兩人見面就不說話，因為某種業(yè)因緣，你不能離開他，天天要會面，這就是怨憎會苦。
6、愛別離苦:與至親，相愛的人乖離分散，所以苦。因為某一些因緣，所心愛的人兒離你遠(yuǎn)去，你舍不得，所以感覺到苦。比如做父母親的，女兒出嫁或是兒子出國留學(xué)，思念總在分手后開始，常掛心頭。有的傷心流淚，哭哭啼啼;有的睡不著，吃不下。這些還不太嚴(yán)重，嚴(yán)重的是男女之間的情愛，相愛的人卻偏偏被拆散，很多情侶就因此跳樓殉情。在西方有羅密歐與朱麗葉;在東方有梁山伯與祝英臺，這些纏綿偉大的愛情故事，常使同情他們的人淚流滿襟。
7、求不得苦:我們用種種辦法與手段，希望獲得自己所喜愛的東西或崇高的理想，但是結(jié)果還是得不到，這叫做求不得苦。它是最普遍的苦，因為人的欲望太多了，這樣多的欲望我們沒法實現(xiàn)或得到，所以是苦。
8、五取蘊苦:我們對五蘊 (即是色、受、想、行、識五種身心聚合)的身心產(chǎn)生執(zhí)著，稱為五取蘊。取是執(zhí)取的意思。五取蘊剎那剎那的生滅，它一直遷流變壞，所以是苦。
覺醒吧，世人。
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