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隨州論壇

標題: 1500公里之后 [打印本頁]

作者: 豫鄂之緣 時間: 2019-3-28 18:28
標題: 1500公里之后
跑步的收獲
2018年5月，我下載了咕咚，正式成為跑步大軍中的一員。

2019年3月，跑步一年有余，咕咚跑步歷程突破了1500公里以上。

在資深跑者眼里，這個成績不值一提，但對我而言，卻有著特殊的意義。

千里之行，始于足下。

當初，跑了不到一公里，就開始步履沉重、氣喘如牛、生不如死，跑個幾分鐘就開始懷疑人生；如今，在周末的早上，我可以輕松跑個半馬，然后回去繼續(xù)上班。

當初，身高150CM的我，卻拖著近110KG的身體，彎腰駝背，老態(tài)畢現(xiàn)，如今，成功降重10多KG，正在向80KG以下努力，體型也開始變得年輕。

當初，不知道任何跑步技術(shù)，不了解專業(yè)跑步裝備。如今，也可以跟跑友們聊聊跑步技術(shù)，交流如何跑得更好、更快、更健康。

一年里，我跑過太多的山山水水、風花雪月。

我在湖北的鄉(xiāng)村小路，江水潺潺，鳥語花香，沐浴過朝陽，追隨過皓月。跑步的時候，遇見跳廣場舞老人、健步走的中年夫妻、獨坐江邊的垂釣者、叫賣玩具的小販、休息椅上呢喃的情侶、風馳而過的旱冰少年、吹拉彈唱的戲劇社團……一條河，一條河邊綠道，輕輕地訴說著人間市井百態(tài)。

我在風景秀麗的潛溪跑步，十里山道里慢跑，左邊是怪石嶙峋的樹梢，右邊是淺唱低吟的溪水，前面是跑團大神們越來越遠的身影和鮮艷的跑團大旗，后面是跑團女神們悅耳動聽的歡聲笑語，跑團攝影師們前后跑，留下一張張堪比大片的攝影佳作。

我在穿巖十八峰跑步，不知名的道路不知名的山，不知名的野果不知名的花，突如其來的傷痛絕望的坡，熱情的志愿者有名的大神，是越野跑帶給我的驚喜和難忘的記憶。

美化的桃園花海，河里的魚蝦江畔，金華的湖邊沿岸，永康的溪水山景區(qū)，江頭的環(huán)繞村莊，街邊的庫區(qū)竹海，江頭鄰居寬敞的大馬路上，千年歷史的大浙江……都留下我奔跑的足跡。當跑步遇上風景，你才知道什么叫不虛此行。

我在百花盛開的春天里跑過，我在艷陽高照的盛夏跑過，我在暴雨如注的雨中跑過，我在大雪紛飛的隆冬里跑過……跑過四季，跑過輪回，我也會更加懂得生命的意義。

我喜歡與跑團的跑友一起跑步，緊跟大神的腳步，跑友們熱情的鼓勵就是最好的興奮劑；一次周末拉練，更能激發(fā)內(nèi)在的潛力，讓你的成績得到提升。跑團的氛圍，始終是熱烈友善的：即使調(diào)侃，也是那么真誠與坦率，即使是吐槽，也充滿了善意與友愛，調(diào)侃與被調(diào)侃的，吐槽與被吐槽的，都是在笑聲中愉快交流。

跑步的技術(shù)

跑步還要技術(shù)嗎？跑步不是誰都會跑嗎？

相信不少人在跑步前都問過這個問題，當然也包括我。

理論上人是天生就會跑步的，但跑步卻實實在在是需要技術(shù)的。

瞎跑瞎練，只會讓身體傷痕累累，最終不得不告別跑步。

我就曾經(jīng)飽受腳頸傷害的困擾，斷斷續(xù)續(xù)跑跑停停，持續(xù)了將近半年。腳頸受傷的原因只有兩個，一是跑太多，突然加跑量；二是跑太快，突然提速度。

我除了腳頸容易受傷之外，膝蓋痛也是跑步最常出現(xiàn)的傷痛。在我身邊，經(jīng)常有人出現(xiàn)因膝蓋痛跑不了步、甚至走不了路的情形。好在我經(jīng)常在慢跑，膝蓋還沒有受過嚴重的傷。

新的里程

著名國學大師王國維曾說，人生有三境界，我想跑步大概也是如此。

第一境界：昨夜西風凋碧樹。獨上高樓，望盡天涯路。開始接觸跑步的時候，內(nèi)心是惶恐的，迷茫的，周圍沒有人理解，自己也不知道是否能夠堅持，孤獨而不知前路幾何。只能戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢上路，懵懵懂懂前行。

第二境界：衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。漸漸發(fā)現(xiàn)跑步的魅力，逐漸上癮，正式成為跑步大軍的一員，為了提高成績，跑量逐漸加大，減肥的效果十分明顯，也因此帶來一些傷痛，但卻無怨無悔。

第三境界：眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。當跑步成為你生活中的一部分，成為你的日常習慣，一切都是那么自然而然，驚喜在不經(jīng)意間就出現(xiàn)了，夢想就在常年的堅持中，悄然而至。那種喜悅，一如燈火闌珊處的相逢。

在世界的各個角落，每時每刻都有人在奔跑。作為一個不惑之年的“新跑者”，我相信未來的跑道足夠長，可以用我的余生去奔跑，去追趕。這條跑道上，留下了數(shù)不勝數(shù)的名字和事跡：用跑步找寫作靈感的村上春樹，跑進“總統(tǒng)府”的馬英九，帶著保鏢跑步的扎克伯格，用跑步戰(zhàn)勝抑郁癥的萬科董事長郁亮……不管是誰，都可以在這條跑道上找到屬于自己的位置。

值此跑步1500公里之際，特此隨筆以記之。而我，將繼續(xù)奔跑，繼續(xù)在路上尋找自己的方位。
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