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隨州論壇

標(biāo)題: 春季易上火吃那些食物上火哪些降火 [打印本頁]

作者: 寧寧 時間: 2019-4-1 14:49
標(biāo)題: 春季易上火吃那些食物上火哪些降火
　　很多人會覺得，春天多雨，空氣濕潤，怎么會容易上火呢？實際上，春季也是一個容易上火的季節(jié)。

　　中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為人體內(nèi)是有相應(yīng)火氣的，各種火氣在體內(nèi)協(xié)調(diào)著身體各部位的機(jī)能的正常運(yùn)行，但是如果陰陽失調(diào)，那么就容易出現(xiàn)上火的狀況。上火一般的表現(xiàn)癥狀有咽喉腫痛、口干舌燥、長痘、潰瘍等。

哪些食物容易上火哪些食物容易降火春天吃什么可以降火
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　　上火也會分很多種類，不同的種類的上火需要不同的方法來降火，而不是隨便買去火藥吃就完事，還是需要對癥下藥。而除了吃藥降火，我們可以通過吃一些食物進(jìn)行降火。

　　根據(jù)中醫(yī)的理論，食物都是有其性味的，對我們的人體各有功效。在日常食物中，有些食物容易引起上火，也有些食物能夠幫助降火，那么不同的食物各有什么功效呢？

　　先說上火的食物，一般來說，辛辣的食物，都是容易上火的，還有一些溫?zé)釋傩缘氖澄?，比如熱性的水果、羊肉、狗肉等，還有一些重口的食物，都是容易上火的。下面詳細(xì)介紹幾種會上火的食物。

　　1.辣椒

　　有些人日常飲食是無辣不歡，加了辣椒的食物確實美味，但是辣椒吃多了容易上火。中醫(yī)角度上看，辣椒是散寒消食，對胃寒、風(fēng)濕、凍瘡等有治療的作用，有這些癥狀的人可以吃辣椒治療。但是如果身體處于健康狀況的時候，常吃辣椒就容易上火了。

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　　2.芥菜

　　芥菜在日常生活很常見，它除了是美味的蔬菜之外，還是能驅(qū)寒暖胃的食物，冬天天氣寒冷可以常吃芥菜驅(qū)寒。但是芥菜性溫，如果多吃的話，容易生出內(nèi)火，出現(xiàn)痔瘡。

　　3.香菜

　　對于香菜，是一種調(diào)料，有人喜歡有人厭惡，喜歡吃的人特別喜歡吃，直接生吃或者放入湯面中。但是無論多喜歡吃，都不能多吃。香菜性溫味辛，有祛風(fēng)解毒的作用，但是吃多了會誘發(fā)麻疹哦。

　　有上火的食物，自然也會有降火的食物。一般來說，苦味的食物，都有降火的功效，比如苦瓜、蓮子心、苦筍等，其他的性味寒涼的食物也是可以降火的，比如菊花、金銀花、綠豆等。下面也介紹幾種降火食物。

　　1.綠豆

　　綠豆湯是消暑佳品，綠豆有清熱解毒的功效，它性涼味甘，對于夏暑熱、水腫、瀉利有很好的療效。當(dāng)然，寒涼的食物也是要適量吃。

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　　2.豆腐

　　豆腐作為家常菜，常常出現(xiàn)在人們的餐桌上，除了味道好，豆腐還有益氣生津的功效，對脾胃特別好，因其性涼，所以有降火的功效，特別是在吃火鍋的時候容易上火的，在湯里加些白豆腐能緩和一些熱氣。

　　3.芹菜

　　芹菜也是調(diào)味料的一種，有豐富的營養(yǎng)，同時也有清熱解毒的功效，適合在春季食用。芹菜還有平肝散熱的功效，適合上火的人群食用。

　　食物有熱有涼，熱的上火，涼的可以降火，無論涼熱，都是要適度食用，均衡飲食才會讓身體健康。

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