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隨州論壇

標題: 夏跑 [打印本頁]

作者: 豫鄂之緣 時間: 2019-5-14 22:33
標題: 夏跑
2019年5月14日星期二，我和往常一樣下班出來跑步，當然下班的我也已經(jīng)筋疲力盡；可這都不會影響我想要奔跑的心情。我就像一個等待放學(xué)的孩子，因為我可以和最愛的運動相擁。我更像一個等待媽媽來哄抱的嬰兒，也許只有媽媽的懷抱才是最安全，運動才是我最想要的減壓方式。

可是說一千道一萬，想要健康之路一直保持，我們都需要一個非常健康的體魄和一個素質(zhì)超好的靈魂，及一顆永不放棄的恒心。

那么什么才是恒心呢？比如說你每天跑步，別人會告訴你，跑多了會傷身體、傷腿骨、傷心肺……等等。此時如果你是墻頭草，那么根本不用等那些所謂的專家來給你講解理論知識，你就已經(jīng)夭折在訓(xùn)練一段時間的路上。

當然在運動的道上受傷是在所難免的，而且我堅持運動一年多了；可以說是一路受傷一路堅持下來的。也許別人眼里的我，很不正常，甚至達到瘋狂階段。但是我不在乎，我不但要繼續(xù)堅持，我還要感謝這一年多的努力；我從中收獲了快樂，收獲了健康，收獲了自己想要的身材及容顏?，F(xiàn)在的我滿滿都是幸福感，感恩堅持路上的恒心。

在這里提醒一下跑友們！無論你的跑齡多少年，你的跑量多少公里，你的配速有多快；都會有出現(xiàn)萬分之一的不適，但一定要切記！當不適感來臨之時，一定要停下奔跑的腳步，慢慢行走或立即補給，不然后果很嚴重，甚至還會導(dǎo)致立即休克。

馬拉松的道路就出現(xiàn)很多類似這種案例，而且他們都是長跑能手，只是為了一時的成績，付出的代價不是我們所能夠承受。

今天的我就差點暈倒在路上，也許是天氣炎熱，也許是狀態(tài)不佳，也許身體狀況不好；用最慢的配速去跑，可還是感覺到有點呼吸困難的癥狀，當跑到第三公里的時候，實在堅持不下去了。只能勉強停下奔跑的腳步休息，當時感覺快暈倒，還有種像是中暑的感覺，第四公里走完不敢再跑了。我很慶幸自己沒有堅持，不然后果我不敢想象，因為在這里，沒有人可以依靠；可以說我在哪里都沒有人可以依靠，所以我一直在告誡自己不能倒下。當身體有點不適時，我會在人群中奔跑，畢竟有人的地方，可以減少安全隱患。

實在不行就在家適當運動或者在村里跑跑，也是保護自己的一種方式。至少不到萬不得已，我永遠不會去打擾你任何人；因為我是一個懂事的孩子。

唉！我也想不通是什么情況！總之如有不適，就要慢慢停下不可勉強，我們都是為了健康而奔跑。要保持在保護好自己的情況下，還能幸福的樂跑。

想要幸福的生活著，我們就要不斷努力，不斷的堅持，不斷的自我調(diào)節(jié)。成功不是盲目的去執(zhí)行，而是努力的尋找前進的突破口。
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