天天看天天摸,www.欧美一区二区,夜夜夜夜操,国产高清视频在线观看一区二区,美女久久久久久久久久,99视频在线观看视频,欧美一级黄色网

隨州論壇

標(biāo)題: 經(jīng)前期綜合征，你知道多少 [打印本頁(yè)]

作者: 寧寧 時(shí)間: 2019-8-30 09:18
標(biāo)題: 經(jīng)前期綜合征，你知道多少
隨州市中醫(yī)醫(yī)院徐先容
　　月經(jīng)是每個(gè)女性都不得不經(jīng)歷的痛苦時(shí)期，大量的女性都會(huì)出現(xiàn)經(jīng)前期綜合征的情況。那么，讓我們了解下，什么是經(jīng)前期綜合征？如何治療經(jīng)前期綜合征？
　　什么是經(jīng)期綜合征?
　　經(jīng)前期綜合征，是指黃體期反復(fù)出現(xiàn)的、周期性的以情感、行為和軀體障礙為特征的綜合征,月經(jīng)來(lái)潮后，癥狀自然消失。伴有嚴(yán)重情緒不穩(wěn)定者稱為經(jīng)前焦慮障礙。
　　它有哪些表現(xiàn)呢？
　　這個(gè)癥狀多見(jiàn)于25-45歲的婦女，癥狀出現(xiàn)于月經(jīng)1-2周，逐漸加重，至月經(jīng)前最后2-3日最為嚴(yán)重，月經(jīng)來(lái)潮后迅速減輕直至消失。有些癥狀直至月經(jīng)開(kāi)始后3-4日才完全消失。周期性反復(fù)出現(xiàn)為其臨床表現(xiàn)特點(diǎn)！
　　軀體表現(xiàn)：頭痛、背痛、乳房脹痛、腹部脹滿、便秘、肢體水腫、體重增加、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)功能減退。
　　精神表現(xiàn)：易怒、焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定、疲乏以及飲食、睡眠、性欲改變，而易怒是其主要癥狀。
　　行為表現(xiàn)：注意力不集中、工作效率低、記憶力減退、神經(jīng)質(zhì)、易激怒等。
　　有哪些方法可以幫助減輕呢？
　　1、心理治療。幫助患者調(diào)整心理狀態(tài)，給予心理安慰與疏導(dǎo)，讓精神放松，有助于減輕癥狀。患者癥狀重者可進(jìn)行認(rèn)知-行為心理治療。對(duì)患者進(jìn)行心理安慰與疏導(dǎo)，幫助患者調(diào)整心態(tài)，認(rèn)識(shí)疾病，建立勇氣與信心，重新控制自己的生活與工作。
　　2、調(diào)整生活狀態(tài)。包括合理的飲食及營(yíng)養(yǎng)，戒煙，限制鈉鹽和咖啡的攝入。適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，可協(xié)助緩解神經(jīng)緊張和焦慮。
　　3、膳食調(diào)理。選擇高碳水化合物低蛋白飲食，有水腫者限制鹽、糖、咖啡因、乙醇等的攝入。補(bǔ)充富含維生素B，和微量元素鎂的食物，如豬肉、牛奶、蛋黃。多喝水，多吃些新鮮水果，如蘋(píng)果、圣女果、葡萄等。多吃一些豆類(lèi)食物，如黃豆、紅豆、黑豆等，為身體補(bǔ)充異黃酮、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)素，緩解經(jīng)前的不適感。盡量少喝或不喝咖啡，以免精神過(guò)度興奮造成神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙，引發(fā)痛經(jīng)。

歡迎光臨隨州論壇 (http://www.yisouxsb.com/)