喝水警告！這類(lèi)人千萬(wàn)別大口喝水啊

愛(ài)爾eye眼科

養(yǎng)生界的金科玉律：每天喝夠 8 杯水 。喝水，分明是個(gè)簡(jiǎn)單的事兒，渴了就喝唄！但其實(shí)，喝水太多會(huì)傷眼，尤其這種情況下大量喝水！

青光眼

青光眼是全球首位的不可逆致盲性眼病，主要表現(xiàn)為以病理性眼球內(nèi)壓力升高導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮和進(jìn)行性視野缺損為共同特征的一組疾病。

青光眼就像一個(gè)“隱形殺手”，早期癥狀不明顯，但對(duì)眼睛的攻擊力卻相當(dāng)強(qiáng)大，當(dāng)出現(xiàn)視力改變時(shí)，很多人已經(jīng)永久性地喪失了部分視覺(jué)功能。

因此，針對(duì)青光眼的防治，除了按時(shí)用藥，定期進(jìn)行眼底、眼壓檢查外，日常飲食也需注意。到目前為止，還沒(méi)有確定的食物可以降低眼壓，但青光眼患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下注意飲食和安全，有助于降眼壓治療。

青光眼患者避免大口喝水

青光眼患者大量喝水可要不得。如果患者一次性飲用大量的水，會(huì)導(dǎo)致，血液滲透壓降低，眼球壁的血液滲透壓也降低，水分進(jìn)入玻璃體腔內(nèi)，導(dǎo)致眼壓升高，影響病情。

在臨床上，有一個(gè)試驗(yàn)叫“飲水試驗(yàn)”，就是讓被試者一次飲用大量的水，然后在不同階段測(cè)量被試者的眼壓。如果眼壓較飲水前超出6mmHg，視為飲水試驗(yàn)陽(yáng)性；如飲水后眼壓升高達(dá)8mmHg，可視為強(qiáng)陽(yáng)性，是青光眼的證據(jù)之一。

確診為青光眼的患者，如果在炎熱的夏天口渴，可以將一大杯水分?jǐn)?shù)次喝完，以避免大量飲水導(dǎo)致眼壓升高。

此外，湖北省眼科學(xué)會(huì)青光眼學(xué)組委員、武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫(yī)院青光眼專(zhuān)科主任吳作紅提醒：青光眼不只是老年人的“專(zhuān)利”，任何年齡段都有發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。40歲以上、有青光眼家族史、糖尿病、高血壓、高度近視等高危人群應(yīng)定期做眼科檢查。

青光眼患者注意事項(xiàng)

一旦患了青光眼，除定期到醫(yī)院作系統(tǒng)檢查和有效治療外，自己在日常生活中有許多方面值得認(rèn)真注意。下面，吳作紅主任給出以下4點(diǎn)建議，希望青光眼患者認(rèn)真對(duì)待。

1.保持情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和，勿過(guò)喜過(guò)悲，遇到不順心的事要冷靜對(duì)待，千萬(wàn)不可著急生氣，無(wú)數(shù)病例證明，著急和生氣會(huì)導(dǎo)致眼壓急劇升高，如得不到及時(shí)治療，可能在數(shù)小時(shí)后失明。

2.室內(nèi)燈光眼明亮，盡量不在黑暗處停留，不戴墨鏡，因在暗光下瞳孔會(huì)生理性散大，虹膜根部易阻塞前房角，影響房水從小梁處排出，引起眼壓升高。

3. 飲食以清淡為主，食量達(dá)到八成飽，適當(dāng)吃些青菜和水果，每日吃些紅薯，保持大便通暢，養(yǎng)成一天一次定時(shí)大便的習(xí)慣，防治便秘，因?yàn)楸忝夭荒芗皶r(shí)排除體內(nèi)的廢物和毒素，且要憋氣用力排便，這樣可使眼壓升高。

4.避免較長(zhǎng)時(shí)間低頭干活，睡覺(jué)時(shí)枕頭稍高一些，以防頭部充血引起眼壓升高。

雖然青光眼患者在生活中有諸多注意，但也無(wú)需過(guò)度緊張，不必刻意飲食，保持良好心態(tài)，健康作息最重要。

“青光俠”青光眼專(zhuān)項(xiàng)救助項(xiàng)目