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世界睡眠日 如何睡個(gè)好覺?

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樓主

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隨論編輯

  • TA的每日心情
    開心
    2022-6-6 12:22
  • 簽到天數(shù): 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    1#
    跳轉(zhuǎn)到指定樓層
    發(fā)表于 2023-3-21 10:59:01 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式

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    人的一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過,良好的睡眠關(guān)乎一個(gè)人的精神面貌和身體健康。

    根據(jù)《中國睡眠研究報(bào)告2023》顯示,2022年,中國民眾每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.40小時(shí),整體睡眠狀況有所改善,但仍不容樂觀,近半數(shù)受訪者睡不夠8小時(shí),16.79% 的受訪者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足7小時(shí),晚睡、淺睡成常態(tài)。

    3月21日是世界睡眠日,主題是“良好睡眠,健康之源”。一起來看看,怎樣才能做到良好睡眠。

    ↓↓↓


    來源:湖北日?qǐng)?bào)




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