冬季容易手腳脫皮？這樣吃可改善癥狀

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    在冬季的時候，是非常容易出現(xiàn)手腳脫皮的情況，那么你知道冬季的時候出現(xiàn)手腳脫皮吃什么比較好呢？

　　冬季到來的時候，我們發(fā)現(xiàn)皮膚很容易變得異常的干燥，有時候還會出現(xiàn)脫皮的情況。一旦我們出現(xiàn)手腳脫皮，是很不好的行為，所以我們需要及時進(jìn)行改善，那么你知道出現(xiàn)手腳脫皮吃什么比較好呢？今天就跟隨小編一起來看看治療手腳脫皮的食療方吧。

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手腳脫皮食療方

　　西蘭花

　　西蘭花是比較常見的一種食物，其營養(yǎng)物質(zhì)非常的高。如果我們出現(xiàn)手腳脫皮的情況，是可以食用西蘭花的，因為它含有不少的胡蘿卜素、維生素C還有維生素A，這些都是可以增強(qiáng)肌膚的抗損壞效果，讓我們的肌膚一直都能保持彈性。

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白灼西蘭花

　　材料：西蘭花、蒸魚豉油。

　　做法：先把西蘭花放入鹽水里面浸泡差不多半個小時，再把西蘭花洗凈后切成小塊。西蘭花放入鍋里，倒入適量的清水煮熟之后撈起來放涼。把西蘭花放在盆子上面，倒入蒸魚豉油。鍋里在倒入適量的油，等油熱好之后再淋在西蘭花上面。

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西蘭花炒蝦仁

　　材料：西蘭花、蒜蓉、蝦仁。

　　做法：先把西蘭花洗凈之后切塊，蝦仁洗凈。鍋里倒入適量的油，把蝦仁放下去爆炒2分鐘后撈起來，西蘭花倒入接著翻炒到西蘭花8分熟的時候倒入蝦仁跟蒜蓉還有調(diào)味料，接著用大火翻炒到西蘭花熟透即可。

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　西蘭花炒雞肉

　　材料：雞胸肉、西蘭花。

　　做法：先把雞胸肉洗凈之后切成片，放入碗里，倒入少許的食鹽跟醋還有地瓜粉，然后腌制5分鐘，西蘭花洗凈后切塊。鍋里倒入熱油，把雞胸肉翻炒3分鐘后再倒入西蘭花跟料酒，接著炒到材料熟透時在放入調(diào)味料。

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　玉米

　　玉米是非常強(qiáng)大的抗衰老食物，里面含有不少的胡蘿卜素。當(dāng)胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)的時候，本人體吸收的話，就會轉(zhuǎn)化成為維生素A，可以幫助我們滋潤我們的肌膚，預(yù)防肌膚干燥或者脫皮的情況。

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玉米排骨湯

　　材料：玉米、排骨、生姜。

　　做法：先把玉米洗凈之后切成段；排骨切段后過一遍熱水再洗凈；生姜洗凈切片。全部材料都扔入鍋里，倒入適量的清水，蓋上高壓鍋后燉煮到排骨熟了之后再加入適量的調(diào)味料。

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玉米炒蝦仁

　　材料：玉米、蝦仁、青椒。

　　做法：先把玉米洗凈之后剝成一粒一粒的，蝦仁洗凈；青椒洗凈切成丁。鍋里倒入熱油，把玉米放入爆炒3分粥后再加入蝦仁跟青椒，接著翻炒2分鐘后加入調(diào)味料再翻炒到玉米熟透即可。