攢著不扔是為啥？愛囤積的老人，來場(chǎng)痛快的“斷舍離”吧！

隨州日?qǐng)?bào)

來源：健康中國(guó)

你收拾半天，準(zhǔn)備扔掉，

一轉(zhuǎn)身卻發(fā)現(xiàn)，

家里老人又把它好好放了起來。

于是，在過年期間，

一場(chǎng)囤積與斷舍離的“爭(zhēng)奪戰(zhàn)”

就此展開……

愛囤積是問題嗎？

儲(chǔ)藏物品是人類的一種普遍行為。適當(dāng)?shù)膬?chǔ)藏是有益的，但過度儲(chǔ)藏，或過分收集無用、沒有價(jià)值的東西而無法丟棄，則是一種病理性的行為，就是心理學(xué)家們所稱的囤積癥。

囤積癥患者對(duì)物品有著旁人難以理解的感情和超乎尋常的追求行為。輕則舍不得扔掉用過的老物件、舊東西，或經(jīng)常購(gòu)買非必要的物品，以至于家中的東西越積越多；嚴(yán)重者到外面撿垃圾帶到家中，導(dǎo)致家中垃圾成山，生活空間嚴(yán)重被侵占。囤積癥患者居住的地方往往堆滿了物品，雜亂無章，以至于家中走動(dòng)困難，門口被堵住，出入也成為問題。物品的堆積常常影響正常生活和家庭關(guān)系，引發(fā)家庭、鄰里沖突，還會(huì)產(chǎn)生環(huán)境衛(wèi)生問題，帶來安全隱患。

老人為何愛囤積？

在我們因?yàn)樯犭x與囤積的問題和老人爭(zhēng)執(zhí)不休的時(shí)候，更應(yīng)該了解一下他們究竟為何愛囤積。通常情況下，老年人囤積行為可能有以下幾個(gè)原因：

首先，是老年人常見的戀舊心理。在一些老年人眼中，生活是由各種各樣的記憶和懷念組成的，用過的物品上處處都有過去的影子，有割舍不掉的情感。

其次，受勤儉節(jié)約習(xí)慣的影響，也是節(jié)儉生活的延續(xù)。對(duì)東西比較愛惜，不輕易丟棄物品，總覺得扔掉很可惜，什么時(shí)候可能會(huì)派上用場(chǎng)。

第三，對(duì)經(jīng)歷過的物質(zhì)匱乏年代記憶猶新。還有部分老人總擔(dān)心生活中會(huì)缺東少西，于是，把儲(chǔ)藏物品作為對(duì)安全感的填補(bǔ)。

第四，社會(huì)活動(dòng)少，情感和精神生活相對(duì)匱乏。部分老年人退休后把囤積物品當(dāng)作一種習(xí)慣，或精神寄托來充實(shí)生活。囤積癥患者往往比較內(nèi)向，孤僻，缺少社交活動(dòng)，收集儲(chǔ)藏物品成了他們與世界連接的方式。

有囤積行為的老人往往給人懶惰、不喜歡整理收拾物品，或不講衛(wèi)生的印象。但是，如果囤積行為影響生活，給他人帶來麻煩，問題就復(fù)雜了，可能就是囤積癥了。

研究發(fā)現(xiàn)，囤積癥是一種精神疾病?；加袊?yán)重囤積癥的老年人，腦功能存在明顯紊亂，從而導(dǎo)致對(duì)物品的認(rèn)知障礙并形成病態(tài)的依戀。比如，他們害怕丟掉重要的東西，夸大物品的功用，賦予物品人性化特征，如果失去物品就好比失去了自己的一部分等等，因此無法丟棄。也因腦功能障礙，他們表現(xiàn)出對(duì)物品放置的感知減弱，無法分類，也容易忘記與物品相關(guān)的重要信息，所以喜歡將物品放在視線范圍內(nèi)。

“斷舍離” 幫老人告別囤積癥！

在物質(zhì)極為豐富的今天，越來越多的人開始意識(shí)到簡(jiǎn)化生活的重要性，倡導(dǎo)生活中的“斷舍離”。

斷  斬?cái)辔镉?，不盲目?gòu)買不需要的東西。

舍  舍棄廢物，清理掉多余沒用的東西。

離  脫離執(zhí)念，脫離對(duì)物品的迷戀，清楚內(nèi)心真正的需求。

這些生活理念對(duì)老年人同樣適用。把“斷舍離”作為一種生活智慧滲透到生活的方方面面，不僅僅表現(xiàn)在舍棄使用過的物品上，還可以利用它對(duì)生活做減法，不為物品所累，高效管理時(shí)間和精力。

一旦患上囤積癥，患者對(duì)自己的行為沒有自知力，不認(rèn)為自己有問題，因此不愿接受治療。即使勉強(qiáng)接受治療也非常不配合，所以治療非常困難。而且，目前還缺乏有效的治療方法，主要采用以認(rèn)知行為治療為基礎(chǔ)，輔以必要的藥物治療的綜合治療方法。
通過認(rèn)知治療，能幫助囤積癥患者認(rèn)識(shí)到囤積行為的原因，并教授他們管理、分類物品的方法，最重要的是幫助他們學(xué)習(xí)如何丟棄物品。對(duì)于明顯帶有抑郁焦慮情緒的患者，要進(jìn)行藥物治療。
最后提醒大家，正常的儲(chǔ)藏行為與病態(tài)的囤積行為之間，沒有嚴(yán)格的分界線，是一個(gè)逐漸發(fā)展的過程。家人要在早期注意識(shí)別家中的老人是否有囤積的傾向，及早進(jìn)行干預(yù)，幫助他們管理并及時(shí)清理家中物品，以免發(fā)展為病理性的囤積行為問題。

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作者｜上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬
瑞金醫(yī)院臨床心理科副主任醫(yī)師 金海燕
審核｜國(guó)家健康科普專家?guī)鞂＜?/font>北京回龍觀醫(yī)院 王紹禮教授
策劃｜譚嘉 王俊聰
編輯｜陸奕敏 王千惠