上班族如何防電腦輻射

寧寧

    對于上班族們來講，多多少少會被電腦輻射影響到，大家都知道輻射會影響身體健康，下面我們就一起來看看上班族們應該如何預防電腦輻射吧。


　　我們都知道當下的網(wǎng)絡辦公成了現(xiàn)代辦公的主流。電腦為人們的工作提供了極大的方便，但同時也帶來了很多的負面效應，比如人們常提起的電腦輻射。然而對于電腦輻射是否存在嚴重危害，業(yè)界也是說法不一。

　　那么電腦輻射對人體到底有沒有危害呢，目前國內外對這方面做了很多研究，一些研究顯示電腦輻射能造成男性精子質量下降，孕產婦發(fā)生自然流產、早產，人體內分泌失調以及加速皮膚衰老等問題，但是由于研究方法受限以及研究過程干擾因素較多，對于電腦輻射是否存在嚴重危害目前還不能切確地下結論，只能說電腦輻射是可能對我們造成嚴重危害的危險因素。

　　面對這種可能對人體造成嚴重危害的危險因素，我們能做的就是采取一些預防措施，讓這種危害發(fā)生的可能性降到最小。

　　具體可參考以下措施：
首先可采取距離防護措施，電腦輻射能量是隨著距離增加而衰減的，距離每增加一倍，輻射能量就會衰減為原來的25%，所以用電腦時和身體保持50cm以上距離，能將輻射降到較低水平，筆記本電腦可以用外接鍵盤來避免手指過近接觸而受到較大輻射。

　　其次，可以適當補充營養(yǎng)，增強機體抗輻射的能力。一些研究表明，輻射會造成人體營養(yǎng)物質代謝紊亂，如抗氧化維生素消耗增加、人體蛋白分解增加以及一些蛋白質合成受到阻礙，所以可以適當多補充點抗氧化維生素如維生素C、維生素A、維生素E等。此外，需多補充優(yōu)質蛋白質，像牛奶、豆?jié){、豆腐、雞蛋是優(yōu)質蛋白的良好來源，可適當多吃。

　　最后對于長期需用電腦的特殊人群如孕婦，如果擔心電磁波可能對胎兒造成不良效應，可以穿上特殊纖維制成的孕婦防輻射服來降低影響。