熱敷能養(yǎng)生 但要注意4件事

寧寧

熱敷是中醫(yī)養(yǎng)生的一種方法，但是熱敷養(yǎng)生也有不少事項(xiàng)需要了解跟注意，下面就跟著小編來(lái)了解下吧。
　　熱敷能養(yǎng)生要注意4件事

　　1.不是任何情況都能熱敷

　　為了防止感染或刺激皮膚病，皮膚有潰爛或皮膚病者不宜熱敷。另外，潤(rùn)組織損傷皮下有淤血患者是不宜熱敷的，否則會(huì)加重局部腫脹。

熱敷的注意事項(xiàng) 熱敷要注意什么 熱敷的功效與作用
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　　2.不是什么病都適合熱敷

　　熱敷主要是針對(duì)寒性病癥，所以溫?zé)岵“Y的患者不宜熱敷。這類(lèi)人群常表現(xiàn)為容易上火，特別怕熱，或伴有口臭、便秘，女性還表現(xiàn)為月經(jīng)量過(guò)多等。

　　3.熱敷絕非越熱越好

　　一般來(lái)說(shuō)，40～50攝氏度就可以了，不宜過(guò)高，時(shí)間一般在20分鐘左右。皮膚比較嬌嫩的人溫度需要再低一些。同時(shí)，要避免長(zhǎng)時(shí)間固定在一個(gè)部位熱敷，否則也易造成燙傷，最常見(jiàn)的就是熱水袋使用不當(dāng)導(dǎo)致皮膚燙傷。

　　4.不是人人都適合熱敷

　　有些人皮膚感覺(jué)不敏感，對(duì)溫度感知較差，不宜熱敷。而糖尿病伴有神經(jīng)病變及中風(fēng)患者，不宜盲目熱敷。如果需要熱敷，則一定要注意控制溫度，否則很容易燙傷。

　　熱敷的功效與作用

熱敷的注意事項(xiàng) 熱敷要注意什么 熱敷的功效與作用

　　1、改善頭暈

　　將中藥包放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。

　　2、治落枕

　　輕微落枕可用熱中藥敷患處，并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　3、緩解眼疲勞

　　用熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。

　　4、預(yù)防耳聾

　　用中藥敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。

熱敷的注意事項(xiàng) 熱敷要注意什么 熱敷的功效與作用

　　5、防治頸椎病

　　早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用中藥熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。

　　6、緩解慢性腰椎疼痛

　　腰椎疼痛用中藥熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　7、緩解臀部疼痛

　　臀部肌肉僵硬伴有輕微鈍痛、酸脹痛，平躺用中藥熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

　　8、治療痛經(jīng)或寒性腹痛


　　女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用中藥熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

　　9、跌打損傷

　　運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷，可在損傷發(fā)生2-3天后，如不出血也無(wú)腫脹，就可用熱中藥熱敷緩解癥狀。