孕婦嘴苦的原因

寧寧

　女性有孕后，體內(nèi)激素會隨之發(fā)生改變，這可使腸胃系統(tǒng)發(fā)生變化，出現(xiàn)食欲差、口臭、嘴苦等問題。那么孕婦嘴苦的原因有哪些呢？

　　1.一些疾病致使嘴苦

　　孕婦早起嘴苦，大多是因為身體濕熱，這又可分為肝膽濕熱以及胃熱2種情況。肝膽部位有炎癥，膽汁排泄異常致使嘴苦；胃動力比較差，導(dǎo)致膽汁反流致使嘴苦。此外飲食不當(dāng)致使食品長期滯留在胃部（出現(xiàn)胃熱問題），或者食用過多辛辣食物，也可引起嘴苦。嘴巴里有炎癥，或者患有部分慢性病（比方是慢性糖尿?。?，也會出現(xiàn)嘴苦問題。

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2.工作生活壓力過大

　　專家表示，嘴苦問題也可能是壓力過大所致，這里面包括工作、學(xué)習(xí)甚至是生活等壓力。在壓力大的時候，孕婦會出現(xiàn)焦慮、恐懼等負(fù)面情緒，引發(fā)精神性嘴苦現(xiàn)象。這種問題不算疾病，但是也不可掉以輕心，因為嚴(yán)重嘴苦會影響到孕婦食欲，可致營養(yǎng)攝取不足，影響胎兒發(fā)育。而且工作、學(xué)習(xí)壓力大的孕婦大多飲食不規(guī)律，易出現(xiàn)消化不良問題，食物因此會長時間滯留胃部，出現(xiàn)胃熱導(dǎo)致嘴苦問題加重。

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孕婦嘴苦正常嗎
　　不少準(zhǔn)媽媽在孕期非常在乎自己身體情況，對于孕期身體的種種不適非常敏感。比如很多孕婦在發(fā)現(xiàn)自己嘴苦時就非常緊張，那么孕婦嘴苦正常嗎？

　　1.孕婦嘴苦很正常

　　這是比較常見的情況，也不是大問題，孕婦無需過于擔(dān)心。這種反應(yīng)就像是孕早期的惡心、嘔吐等害喜一樣，是很普遍的現(xiàn)象，而且因為體質(zhì)不同，出現(xiàn)時間也有偏差。嘴苦可能是壓力過大，或者是飲食錯誤所致，因此孕婦要學(xué)會自我調(diào)整，不要有太多心理壓力，保持愉悅心情，規(guī)律飲食習(xí)慣，確保充足的睡眠。

　　2.口氣重需清理舌苔

　　當(dāng)然導(dǎo)致孕婦嘴苦也可能是舌苔過厚所致，這種情況不僅嘴苦還會有口臭問題。所以建議刷牙時，用牙刷清理一下舌苔。注意牙刷不要太深入，以免誘發(fā)嘔吐。等到習(xí)慣之后，再慢慢深入，一般2-3天清理一次即可。此外張嘴睡覺、打鼾等不良睡眠習(xí)慣也需及時矯正，堅持下去嘴苦問題會逐漸緩解。

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孕婦嘴苦怎么辦
　　1.放松心情

　　嘴巴苦可能是因為消化能力差，也可能是壓力過大。這種情況往往你越在意就越苦，所以這個時候最好是放松心情，隨著激素水平的改善，嘴苦問題也會逐漸緩解。

　　2.及時就醫(yī)

　　嘴苦不算是大問題，但是如果苦的厲害就要盡早去醫(yī)院治療。千萬不要自行用藥，而是遵從醫(yī)囑進行治療，以免影響胎兒健康。一般可以通過服用VD來緩解，一次2-3片，舌頭下含服，輕微嘴苦2-3次就能緩解，嚴(yán)重的吃3-4天也基本恢復(fù)。因為每個孕婦情況不同，所以VD服用也要征求醫(yī)生的意見。

　　3.改正不良習(xí)慣

　　如果是不良習(xí)慣導(dǎo)致的嘴苦，那么服用VD只能暫時有效。所以想要遠離口苦問題，就要先改正自己的不良生活習(xí)慣，比如吸煙、喝酒等等，并且還要注意口腔衛(wèi)生。

　　4.充足休息

　　每天要有充足休息時間，放松自身不要有過多負(fù)擔(dān)。此外，日常也要注重飲食，同時堅持適度運動，減少焦慮，這都可以有效減輕嘴苦現(xiàn)象。

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孕婦嘴苦吃什么好
　　懷孕期間嘴巴苦，常常是因為上火或者腸胃有問題，所以完全能通過合理飲食來解決。這樣不僅能解決口苦問題，還能規(guī)避了吃藥危害胎兒發(fā)育的問題。

　　1.忌辛辣食物：飲食要保持清淡，過辣或者太咸的食物不要吃或者少吃。

　　2.多吃水果蔬菜：不僅能提高自身免疫力，還對胎兒發(fā)育有利。比較推薦的水果有櫻桃、獼猴桃、蘋果等等。

　　3.多喝水：日常水分補充不能少。喝水時可以加些菊花或者蜂蜜，可以降降火氣。

　　4.吃些糖果：可以直接解決嘴苦問題，不過糖果甜度不要太高，也不要經(jīng)常吃，以免出現(xiàn)蛀牙等問題。

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孕婦嘴苦注意事項
　　1.孕期的不良生活習(xí)慣要及時改正，比如睡覺時打呼嚕、愛張著嘴睡，或者是抽煙、喝酒等等。

　　2.如果是因為一些慢性疾病所致的嘴苦問題，那么建議針對病因用藥。需要提醒的是，不要擅自用藥，要咨詢醫(yī)生，按照他的要求服用，以免延誤病情或者是影響胎兒發(fā)育。