隨州市中心醫(yī)院白云湖社區(qū)開展“健康膳食”知識講座

寧寧

隨州論壇訊 　
      為使廣大居民們培養(yǎng)健康生活方式，普及保健常識，切實(shí)關(guān)愛老年人的身體健康，提高自我保健能力，7月11日下午，隨州市中心醫(yī)院白云湖社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心邀請醫(yī)院健康教育講師，為社區(qū)老年朋友舉辦一場有關(guān)于“健康膳食”的健康講座。
　　講師首先向居民們介紹了不良飲食與生活習(xí)慣對人體造成的危害以及可能引發(fā)的各種疾病，從而指出合理飲食、健康生活的重要性。建議居民要多運(yùn)動，注重膳食營養(yǎng)搭配，堅(jiān)決杜絕垃圾食品，通過調(diào)節(jié)心態(tài)，注重飲食，度過健康的老年生活。他還指出，要維持健康的體重，就要不偏食，要三多三少(多蔬菜，水果，多喝水，少油，少鹽，少糖);要想有健康的體魄，不僅要知道如何合理飲食，還要堅(jiān)持體育鍛煉，更要做到飲食與運(yùn)動相結(jié)合?；顒又?，社區(qū)醫(yī)護(hù)人員為居民們發(fā)放健康知識宣傳資料50余份。同時(shí)還免費(fèi)為居民提供血壓測量，醫(yī)療咨詢等服務(wù)。
     通過舉辦此次社區(qū)健康講座，進(jìn)一步普及了健康知識、加強(qiáng)社區(qū)居民自我健康意識?；顒咏Y(jié)束后，居民們紛紛表示，通過這次專家深入淺出的講解讓他們掌握了更多的科學(xué)健康養(yǎng)生常識，真正了解了營養(yǎng)養(yǎng)身和健康飲食的重要性，獲益匪淺。（白云湖社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心  周愛君）