多喝水等于健康？過量喝水易傷害腎臟

寧寧

    腎臟的健康對(duì)男人來說是很重要的，而喝水對(duì)人體也是有好處的，但是如果過量喝水的話可能會(huì)傷害腎臟哦。

　　隨著現(xiàn)在社會(huì)的進(jìn)步，大多數(shù)人對(duì)于健康是越來越重視的，都學(xué)會(huì)了養(yǎng)生，特別是男人，對(duì)于腎臟的健康是非常重視的。很多男人人覺得多喝水對(duì)身體好，也能保護(hù)腎臟，所以他們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候都會(huì)選擇多喝水，但是這個(gè)并不一定是正確的，因?yàn)槿绻人^多的話，是很容易加重腎臟的負(fù)擔(dān)，所以說喝水的話還是要選擇適量。

多喝水會(huì)傷害腎臟嗎 如何養(yǎng)腎 養(yǎng)腎吃什么好
　　喝水過量會(huì)傷害腎臟健康嗎

　　有很多的人都認(rèn)為多喝水的話會(huì)很健康，但是對(duì)于腎病患者來說是不一樣的。腎病患者很多都是會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，而多喝水的話則是很有可能會(huì)加重水腫的負(fù)擔(dān)。另外在喝水的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇加點(diǎn)鹽，但是這樣是不可取的，在還是還是好進(jìn)行少鹽飲食?？偟膩碚f，在平時(shí)的話喝水是對(duì)身體有好處的，但是如果是腎病患者的話，在腎臟已經(jīng)出現(xiàn)疾病的情況，這個(gè)時(shí)候就不能多喝水，不然很容易讓腎臟水腫情況加劇。所以說，過量喝水不一定等于健康，還是要選擇適量喝水，不要出現(xiàn)過度的情況。

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　　日常養(yǎng)腎方法

　　不要憋尿

　　我們都知道男人都比較喜歡憋尿的，但是如果經(jīng)常憋尿的話是不好的行為，很容易讓尿液在膀胱里面慢慢的累積，會(huì)讓尿酸濃度過度，一旦尿液累積過多的話，就會(huì)出現(xiàn)尿液反流的情況，直接回流到腎臟的位置，傷害腎臟。

　　做好雙腳的保暖工作

　　我們的雙腳在平時(shí)是一定要保護(hù)好的，千萬不要受涼。我們都知道腎經(jīng)是起于足底的，一旦腳受寒的話，是很容易直接讓寒氣入侵到腎臟，引發(fā)腎臟受傷，所以在平時(shí)的話，一定要做好護(hù)腳工作，最好是每天晚上要記得泡一下腳，通過促進(jìn)血液循環(huán)來保護(hù)腎臟。

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　　養(yǎng)腎食療方

　　枸杞燉牛肉

　　材料：枸杞15克、牛肉60克、草決明15克、黃精15克、生姜2片。

　　做法：先把枸杞、草決明跟黃精分別洗凈；然后生姜片也直接洗凈。把這4味材料放入紗袋里面直接綁好；牛肉洗凈后切成小塊。鍋里倒入適量的清水，放入全部的材料，用大火燉開后再轉(zhuǎn)為小火燉煮2個(gè)小時(shí)，最后再放入調(diào)味料。


　　杜仲田七燉豬腰

　　材料：杜仲30克、田七15克、豬腰2個(gè)、栗子60克、生姜3片。

　　做法：先把豬腰去膜去筋后洗凈切片，再多半橫切；栗子去皮后洗凈；杜仲跟田七洗凈后切段。鍋里先放入已經(jīng)準(zhǔn)備好的全部食材，然后注入適量的開水；用武火煮沸后轉(zhuǎn)為文火燉煮2小時(shí)，最后再加入食鹽跟胡椒粉攪拌下即可。