星主：國醫(yī)大師張大寧的“終極養(yǎng)生法寶”

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國醫(yī)大師張大寧的“終極養(yǎng)生法寶”

        張大寧是我國第二批國醫(yī)大師，張老在中醫(yī)領(lǐng)域做出了很多貢獻(xiàn)，國際天文學(xué)聯(lián)合會于1998年將8311號小行星命名為“張大寧星”。張老今年75歲，每天早上六點(diǎn)半就要起床工作，晚上過了12點(diǎn)才能休息。張老告訴我們，他之所以現(xiàn)在還能保持如此高強(qiáng)度的工作，和他的兩個養(yǎng)生方法有關(guān)。張老的養(yǎng)生方法究竟是什么呢？。
   
  一、張老服用40年的養(yǎng)生處方：
  生黃芪15克 川芎10克 女貞子10克 旱蓮草10克 五味子6克 砂仁3克 大黃1克 甘草3克
  研磨成細(xì)粉裝入0號膠囊，早晚飯后各服一粒。
  適合老年人群，沒有禁忌和副作用，發(fā)燒時(shí)不吃 吃后有點(diǎn)上火不影響服用。


    二、 張老的食療方：
     石斛20克
     紫靈芝20克
     山楂20克
     黑木耳20克
    煨排骨湯、雞湯、骨頭湯等。
    堅(jiān)持長期食用一周不少于三次，適用于一般人群。

       三、張老開的“健脾補(bǔ)腎方” ：
    在老年人群中，一般都存在不同程度的陰虛、陽虛、血虛等癥狀。
    石斛15克（九大仙草之首）
    生黃芪15克（補(bǔ)虛，補(bǔ)藥之長）
    三七15克

      四、張老的健脾補(bǔ)腎法：（記載在他30來歲發(fā)行全國的處女作中）
      慢性腹瀉 五更瀉，腸鳴，怕吃冷食，易累，長期失眠...均為脾腎陽虛。
    早上：人參健脾丸
     中午：補(bǔ)中益氣丸
     晚上：四神丸 10天見效
     兩個月一個療程，堅(jiān)持吃3個療程，每個療程之間可停幾天。（腸結(jié)核，腸息肉，腸腫瘤無效）


    見：2018年10月2日-3日 北京衛(wèi)視 養(yǎng)生堂欄目

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張老第二個的食療方的全部食材，這是一人一天的量，一次能煨幾天喝的湯，就按次數(shù)加量羅。
   

    一定要用紫靈芝喲，其他的靈芝苦，不適合煨湯。（這是我的經(jīng)驗(yàn)）

   

石斛，紫靈芝，山楂，黑木耳

骨頭事先多煮一會，撈出用熱水多沖一會再放入罐子里煨。

先把紫靈芝，石斛、山楂煨湯后撈出靈芝（石斛可以嚼吃的喲），將黑木耳投入煨兩個小時(shí)，再把焯過水的骨頭放入，煨爛后即可喝湯了。

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張老開的第三個“健脾補(bǔ)腎方”

按1:1:1配伍打粉，每日按量早晚各付一次。

    在老年人群中，一般都存在不同程度的陰虛、陽虛、血虛等癥狀。

    石斛，生黃芪，三七

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   這就是用張老的食療方：石斛、紫靈芝、山楂、黑木耳、骨頭煨的湯。由于骨頭、木耳、石斛都有膠質(zhì)溶于湯中，所以湯濃郁而醇香，口感非常好，每一口都會留下滿口的香。