檸檬泡水功效好 這樣泡才是正確泡法

寧寧

   檸檬泡水的功效是很強大的，所以現(xiàn)在很多人都流行這么做，那么你知道檸檬泡水的功效有哪些嗎？怎么泡才是正確的呢？

　　在夏季的時候，很多人都喜歡喝一杯檸檬水，因為檸檬水的做法很簡單，就是直接把檸檬切成片，然后放入開水，攪拌均勻即可直接飲用，其功效也是非常強大的，非常適合在夏季的時候飲用，所以檸檬水才會這么受歡迎。但是有這么一群人，覺得檸檬泡水喝是很不錯的，但是卻不知道其功效，下面我們就一起來看看檸檬泡水喝到底有哪些功效吧。

檸檬泡水有什么好處 檸檬泡水功效有哪些 檸檬泡水要怎么做

　　檸檬泡水喝有什么功效

　　促進消化

　　每天喝一杯檸檬水的話，是具有促進消化的效果，所以當我們出現(xiàn)消化不良或者沒有胃口的時候，可以選擇喝一杯檸檬水，因為檸檬水可以促進胃酸的分泌，讓吃進肚子里面的食物可以得到有效的消化以及吸收。

　　預防心血管疾病

　　維生素C跟維生素P可以說在檸檬里面的含量是很高的，這2種物質是具有增強血管的韌性跟彈性，能夠有效的保護好血管，從而預防很多的心血管疾病，所以說，用檸檬直接泡水喝的話，其預防心血管疾病的功效是很強大的。

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　　排毒潤腸

　　檸檬是具有清熱和胃跟止渴生津的效果，如果把檸檬拿來泡水飲用的話，是具有排毒潤腸的效果，并且其效果是很明顯的。所以每天早晨起來的時候，喝一杯檸檬水的話，可以排毒潤腸，讓皮膚變得更棒。

　　抗衰老

　　檸檬里面含有很多的營養(yǎng)物質，這些物質對皮膚都是非常好的，并且它們還具有很強大的抗氧化性，可以促進皮膚的新陳代謝速度，有效的延緩皮膚的衰老。所以想要抗衰老的話，每天不妨喝一杯檸檬水，其效果是杠杠的。

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　　檸檬泡水喝的正確泡法

　　1、先選擇一個新鮮的檸檬，因為新鮮的檸檬香味是比干檸檬片要濃烈得多，營養(yǎng)也要高很多，所以要用檸檬泡水的話，一定要選擇新鮮的檸檬。

　　2、因為檸檬泡水的話，是直接不去皮泡水的，所以在清洗檸檬的時候要洗干凈。最好是選擇40度的溫水，加入2勺的面粉，攪拌浸泡10分鐘后用清水沖凈即可。


　　3、把檸檬冰凍2個小時，然后取出來更好切，并且維生素C也比較不會出現(xiàn)流失的情況。

　　4、把檸檬取出冰箱后切成18片左右，然后切的時候要快，可以避免維生素C的流失。

　　5、沖泡檸檬的話，要選擇60度左右的溫水是最適合的，因為這樣才不會因為溫度導致維生素C跟其他營養(yǎng)的流失，也能把營養(yǎng)物質都泡出來。3片的檸檬片只需用500ml的溫水沖泡是比較適合的，其口味也比較適中。