盲目抗衰老會(huì)中毒 做到2件事真正抗衰老

寧寧

    衰老是人類(lèi)必經(jīng)的過(guò)程，但是越來(lái)越多的女性不服老。為了抵抗這種自然規(guī)律，服用各種抗衰老的產(chǎn)品，然而，盲目抗衰老造成的結(jié)果就是中毒。

　　一些有美容、養(yǎng)生、抗衰老功能的藥物，比如維生素c、維生素e……已經(jīng)成為其忠實(shí)追隨者的日常生活必備——每頓飯后必服一顆，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持?？赡阒绬?，盲目“抗衰老”可能會(huì)引來(lái)中毒的結(jié)果。

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　維生素e（生育酚）：

　　大劑量（每日超過(guò)100毫克）和長(zhǎng)期服用，可出現(xiàn)各種非特異性不適感。使用超過(guò)6個(gè)月以上者，易引起血小板聚集、血栓形成等不良反應(yīng)。每日用量超過(guò)400毫克，服藥超過(guò)1年，特別是與雌激素并用時(shí)，誘發(fā)血栓性靜脈炎的機(jī)會(huì)大為增加。

　　維生素c：

　　大劑量服用后，可產(chǎn)生腹瀉，以及導(dǎo)致泌尿道胱氨酸沉淀或形成草酸鹽結(jié)石。

　　青霉胺：

　　長(zhǎng)時(shí)期使用，可刺激腎臟和出現(xiàn)白細(xì)胞減少癥。

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　微量元素：

　　若人體內(nèi)含量過(guò)高，可造成許多不良后果。含鋅過(guò)多，引起惡心、嘔吐和腹瀉。過(guò)量的鈷，對(duì)心肌具有毒性，引起心力衰竭而導(dǎo)致死亡。硒過(guò)量，引起禿發(fā)、指甲異常、皮膚脫色等；硒中毒，可出現(xiàn)胃腸道功能紊亂、暈眩、無(wú)性欲、疲倦、神經(jīng)過(guò)敏、精神抑郁癥等。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，硒還可以使胚胎發(fā)生畸形。人體含鐵過(guò)多，對(duì)胰腺和性腺產(chǎn)生明顯的不良反應(yīng)。

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　抗衰老中藥：

　　這類(lèi)中藥雖以低毒或無(wú)毒而著稱(chēng)，但也不能濫用。如人參被列為延緩衰老的上品，但大劑量（如每日服人參根3克以上）應(yīng)用，可引起“人參濫用綜合征”。初生兒服用人參0。6-0。9克可引起中毒。鹿茸精注射液，可引起皮疹、過(guò)敏性休克、急性心源性腦缺氧綜合征、心慌、嘔吐、惡心、腹痛、剝脫性皮炎等。丹參注射液可引起月經(jīng)過(guò)多、周身乏力、嗜睡、頭痛、鼻粘膜出血、牙齦出血等。

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　蜂蜜：

　　雖為古今中外長(zhǎng)壽者必服之品，但中毒事故也屢見(jiàn)發(fā)生。何首烏服食后也可發(fā)生陣發(fā)性痙攣、躁動(dòng)不安，甚至呼吸麻痹。部分抗衰老中藥的復(fù)方制劑，長(zhǎng)期服用也應(yīng)謹(jǐn)慎。雙寶素（含人參和蜂乳）過(guò)量服用可使中樞神經(jīng)處于極度興奮狀態(tài)，易致躁狂癥。六味地黃丸可引起蕁麻疹型藥疹。參茸衛(wèi)生丸的傳統(tǒng)配方中含有朱砂，久用可致汞中毒。

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如何真正抗衰老

　　1、規(guī)律作息，不熬夜！


　　皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，會(huì)造成皮膚在夜間油脂分泌異常以及黑色素沉淀，形成痘痘和色斑，使皮膚變得毛糙。更嚴(yán)重的是，長(zhǎng)期熬夜是對(duì)自己體力的“透支”。經(jīng)常熬夜，機(jī)體正常的運(yùn)行規(guī)律就會(huì)被擾亂，激素的分泌規(guī)律也不同程度受損，會(huì)形成肥胖甚至癌癥的發(fā)生。

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2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不懶惰！

　　科學(xué)研究顯示：鍛煉可以通過(guò)改變?nèi)梭w的脫氧核糖核酸（DNA）結(jié)構(gòu)讓人變得更加年輕，每天鍛煉半個(gè)小時(shí)的人要比不愛(ài)動(dòng)的人看上去至少年輕10歲。生命在于運(yùn)動(dòng)！運(yùn)動(dòng)既可以調(diào)節(jié)人的心理，還能延緩衰老。人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體各個(gè)器官都得到鍛煉，保持了身體機(jī)能的穩(wěn)定。熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人總是精神煥發(fā)、英姿挺拔。