暑熱難耐 適合夏天服用的清熱藥材有哪些？

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      夏季高溫潮濕，容易讓人體內(nèi)出現(xiàn)濕熱，因此需要清熱去火，將體內(nèi)的熱氣排出體外，人才會(huì)覺得清爽有精神，那么適合夏季清熱的藥材有哪些呢？

　　夏季暑熱難耐，讓人渾身出汗、無精打采、食欲不振、長痘口干、臉色蒼白，總之是癥狀百出，而總是呆在空調(diào)房也會(huì)讓人生出空調(diào)病，因此正確的消暑方式，能讓人健康度過夏天。

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1.金銀花

　　金銀花是最適合夏季服用的清熱解毒中藥，它性寒味甘，對(duì)于各種熱病有顯著的治療功效，還能宣散風(fēng)熱，甘寒清熱又不傷胃，夏季適量飲用金銀花茶能夠很好地幫助我們消除暑熱。

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　　2.板藍(lán)根

　　很多人都知道板藍(lán)根用于治療感冒，而從功效上看，板藍(lán)根能夠清熱解毒、涼血利咽，對(duì)于溫?zé)岵∫鸬难屎砟[痛、發(fā)熱頭痛等病癥有治療功效，板藍(lán)根與金銀花、野菊花和貫眾等藥材一起配伍，能夠治療一些熱性病和傳染病。

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　3.生地

　　生地也是有清熱解毒的功效的，還能起到生津、涼血、養(yǎng)陰的作用，對(duì)于熱病傷陰而導(dǎo)致的口渴、陰虛內(nèi)熱有治療功效，還能治療咽喉腫痛。生地的常見吃法是煎水服用或加入煲湯材料中煲湯服用。

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　4.決明子

　　大多數(shù)人對(duì)決明子的功效認(rèn)識(shí)是清肝明目，除了這個(gè)功效，決明子還有潤腸通便、清熱解毒的作用，對(duì)于頭暈?zāi)垦?、?jīng)常性便秘、目赤澀痛等癥狀有治療功效。

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　5.蓮子心

　　蓮子心的功效有清熱去火、安神強(qiáng)心的作用，能夠治療口渴、心煩、目赤腫痛、吐血、遺精等病癥。蓮子心味苦，用來泡茶飲用能夠去除心火、降血壓。

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　6.西瓜皮

　　夏季正是吃西瓜的季節(jié)，吃完剩下的西瓜皮還能當(dāng)成中藥使用，西瓜皮有清熱解暑、利尿止咳等功效，對(duì)于暑熱引起的煩渴、小便短少、口舌生瘡、水腫等病癥有治療功效。常見的吃法是涼拌或與紅棗煎水服用。

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7.荷葉

　　中藥中的荷葉是指曬干后的藥用荷葉，荷葉能夠消腫去脂，是很多減肥人士的常用材料，除了減肥作用，荷葉還有消暑利濕、升發(fā)滑陽的功效，可以治療暑濕泄瀉、水氣浮腫、眩暈、便血等等病癥?？刹欢ㄆ谂莶栾嬘?，幫助消暑減肥。

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8.蘆根

　　蘆根性味甘寒，有生津清熱、除煩止嘔，對(duì)于熱病煩渴、胃熱嘔吐、肺熱咳嗽等等病癥有治療緩解作用。

　　除了以上8種清熱藥材，還有許多適宜夏季去除暑熱的食材藥材，如果有需要可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行選擇服用。夏季暑熱不僅會(huì)給身體帶來不適，讓人無心工作、影響生活，嚴(yán)重的也會(huì)危害身體健康，因此要及時(shí)消暑，多喝水補(bǔ)充水分，在溫度降下來的時(shí)候要去戶外多走動(dòng)，注意防曬，衣物要選擇透氣性好的，有利于身體散熱，同時(shí)還要注意不要喝太多的冰水，否則容易傷害脾胃，反而對(duì)身體不利。