身體虛弱夜間盜汗該怎么調理？

寧寧

     夜間盜汗的出現(xiàn)是很常見的，那么你知道夜間盜汗要怎么調理比較好呢？

　　所謂盜汗是指，夜晚睡覺的時候，睡著了會出汗，但是一旦醒來汗就會停止，對于很多人來說，盜汗就意味著身體虛弱，那么究竟是哪方面的虛弱會讓人出現(xiàn)夜間盜汗呢？從中醫(yī)角度上來說，盜汗很可能是氣虛或陰虛引起的，不同原因引起的盜汗要用不同的方法進行治療。

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　氣虛導致的盜汗，表現(xiàn)癥狀為很容易感冒、臉色蒼白、身體疲乏無力、舌苔薄白，需要補氣補血養(yǎng)心、補虛斂汗，適合的藥方包括歸脾湯、補中益氣湯、玉屏風口服液貞芪扶正膠囊等。

　　而陰虛導致的盜汗，患者容易燥熱，需要滋陰降火，可以用六味地黃丸、坤寶丸等藥方來進行治療，也可以將枸杞、黃芪進行泡水飲用，平時的飲食要注意忌吃辛辣的食物。

　　治療盜汗的藥物選擇最好是根據專業(yè)醫(yī)生確診之后，遵醫(yī)囑服用，不可盲目用藥。除了吃藥，平時還可以對相關穴位進行按摩來緩解調理，這類穴位常見的有兩個，一個是足三里，一個是合谷穴。

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　足三里是一個有著非常多功效的穴位，對足三里進行按摩，不僅可以調理脾胃、通經活絡、扶正祛邪、疏風化濕、補中益氣還能增強抵抗力、調節(jié)機體免疫力。夜間盜汗的患者按揉足三里不僅能起到調理作用，還能增強身體素質，常年體弱的人也適合經常揉按。揉按足三里的方式是用拇指指腹按在穴位上，垂直按壓的同時進行揉捏，以感到酸脹為度，按揉幾秒再放松，然后繼續(xù)重復，每次堅持揉按五分鐘，每天可以按兩三次。

　　合谷穴也就是我們經常所說的虎口，在拇指和食指之間，每天用另一只手的拇指對這個穴位進行按摩能夠起到斂汗的作用。

　　除了上面所說的中醫(yī)治療方法，平時也可以做一些準備來預防夜間盜汗。

　　首先就是要加強體育鍛煉。盜汗的人多半是因為體虛，體育鍛煉能夠增強人的體質，讓身體變得強壯起來，所以要堅持鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣。

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其次要注意飲食。飲食是最為直接影響身體健康狀況的，想要預防盜汗，飲食方面一定要注意保持健康清淡，尤其是陰虛體質的人，要少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。


　　再次要注意保持干燥。有盜汗癥狀的人一定要注意保持皮膚和衣被的干燥，勤換洗，夜間出汗了一定要注意不要直接吹風，否則容易感冒。

　　最后要保持室內溫度適宜。對于盜汗的人來說，室內的溫度不宜過高，尤其陰虛火旺的人來說最好是睡覺的溫度偏低一些會比較好。

　　以上便是關于夜間盜汗的一些表現(xiàn)癥狀和調理、治療方式，而如果長期夜間盜汗就一定要及時去醫(yī)院就醫(yī)，及時治療，避免拖延導致身體更佳難以調理。不管是什么原因引起的盜汗，都要引起注意，這或許是身體變差的一個警示。