脾胃不好怎么辦？這七種水果能養(yǎng)胃

寧寧

    現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了脾胃不好的情況，而對付這個情況的話，最好是選擇食療，那么你知道吃什么可以養(yǎng)胃呢？

　　現(xiàn)代的人生活節(jié)奏快，工作壓力大，所以有時間慢慢給自己做一頓飯的時候很少，大多數(shù)直接外賣解決，有時候事情一多連正常的吃飯都顧不上，亦或者隨便吃些東西應(yīng)付一頓，久而久之，腸胃自然越來越差。胃病成為現(xiàn)在大多數(shù)年輕人的常見病，而又常常因為癥狀不明顯而被大多數(shù)人忽視，長期下去，脾胃越來越虛弱，對身體的危害很大。

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　因此平時一定要注意規(guī)律飲食，適量吃辛辣刺激的食物，也可以通過日常食用一些養(yǎng)胃的水果來幫助我們健脾養(yǎng)胃。有哪些食物是能夠養(yǎng)胃的呢？下面介紹七種常見的養(yǎng)胃水果。

　　1. 蘋果

　　蘋果算是一種所有體質(zhì)都適合吃的中性水果了，蘋果有健脾益胃、補氣補虛、生津潤燥的功效，對于因脾虛而吃的少，胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥狀有緩解功效。如果出現(xiàn)腹瀉還可以將蘋果煮熟了食用，能夠緩解腹瀉。

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　2. 龍眼

　　龍眼曬干了也叫桂圓，是常用來補血的一種中藥，有溫胃補脾、益氣壯陽等功效，對于因心脾虛損、氣血不足而引發(fā)的健忘、眩暈、失眠、驚悸等情況有治療作用。但是要注意，龍眼性熱，每次不宜吃太多，小心上火。

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　3. 櫻桃

　　櫻桃是含鐵量非常豐富的一種水果，且營養(yǎng)豐富，能夠美容養(yǎng)顏，在養(yǎng)生功效方面，櫻桃有健脾開胃、補中益氣、調(diào)中益顏的作用，適合脾胃不好的人食用，不過也需要注意，陰虛火旺體質(zhì)的人不宜多吃，甚至要禁食。

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　4. 木瓜

　　受一些文章的影響，大多數(shù)人對木瓜的認識是能夠豐胸，實際上，木瓜在治療胃病方面效果顯著，有健脾消炎的功效，能夠緩解胃炎、胃痛和消化不良。木瓜性寒，因此不適合空腹吃，也不適合胃寒、體虛的人食用。

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　5. 菠蘿

　　菠蘿雖然是熱帶的水果，但是它性味甘平，能夠健脾消食、清胃解渴、補脾止瀉，還含有豐富的維生素C，是非常不錯的補益水果，但是因為菠蘿中含有一種能夠柔軟肉質(zhì)、消解血塊的物質(zhì)，因此不能多吃，吃多了反而損害腸胃。

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6. 石榴

　　石榴味甘，有生津止渴、滋陰潤燥、養(yǎng)胃健脾的功效，可以治療腹痛、腹瀉等癥狀，其所含的營養(yǎng)成分對腸胃的調(diào)理有一定的作用。

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　7. 芒果

　　芒果也是深受大眾喜愛的水果之一，芒果的功效有益胃止嘔、清熱生津、解渴利尿等等，適于口渴咽干、為其虛弱、暈船嘔吐、胃陰不足等癥狀的患者食用，常吃還能明目。

　　以上七種水果，都是能夠健脾益胃的，可以常吃，適量吃。有適合吃的水果自然也有不適合吃的水果，胃不好的人最好不要吃柿子、山楂、鮮棗等容易刺激或損傷腸胃的水果，不同的胃部情況也有相應(yīng)不能吃的食物，比如胃寒的人不能吃梨，胃虛的人要吃西瓜，空腹不要吃橘子等，養(yǎng)好胃一定要保持健康飲食、規(guī)律飲食。