腳底按摩好處 但是這幾個(gè)禁忌要注意

寧寧

     腳底按摩有很多的好處，可以使得血液循環(huán)暢通，排除積聚在體內(nèi)的廢物和毒素。但是腳底按摩也是有禁忌的，下面這些要注意！

　　眾所周知，腳底按摩可以緩解許多身體上的不舒服，但是你要知道，腳底按摩也有不少事項(xiàng)是需要注意與了解的，今天就跟著小編來(lái)看看腳底按摩的禁忌。

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　腳底按摩的禁忌有哪些

　　1、腳部有傷不按摩

　　當(dāng)腳部出現(xiàn)傷口、膿腫的時(shí)候，是不建議進(jìn)行按摩的，因?yàn)榘茨?huì)加重腳部傷口的病情，延緩傷口的愈合。此時(shí)人們最好要等腳部的傷口愈合之后在進(jìn)行按摩，效果會(huì)更好一點(diǎn)。

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2、腳部按摩后要喝水

　　為什么腳部按摩之后要喝水呢？這是因?yàn)槟_底的穴位、經(jīng)脈很多，按摩的過(guò)程中我們會(huì)刺激到這些脈絡(luò)，從而促進(jìn)了身體的出汗，在按摩完之后人們會(huì)因?yàn)槌龊垢杏X(jué)口渴、口干，所以建議人們?cè)诎茨ν昴_底之后喝點(diǎn)水補(bǔ)充水分。

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　3、腳底按摩前要沖洗

　　在按摩腳部之前，專家建議人們先用溫水沖洗干凈腳部，這樣做不僅可以把腳上的臟東西帶走，也可以讓后續(xù)的按摩進(jìn)行得更順利。因?yàn)闊崴梢詭椭覀兪柰_底郁結(jié)的經(jīng)脈，在按摩的過(guò)程中氣血可以運(yùn)行得更快。

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　4、涂抹潤(rùn)滑油

　　有一些朋友在按摩腳底的時(shí)候總感覺(jué)手感澀澀的，推不開(kāi)腳底，有時(shí)候甚至感覺(jué)到疼痛，這其實(shí)就沒(méi)有涂抹潤(rùn)滑油的后果。專家建議，在按摩腳底之前最好涂抹一層潤(rùn)滑油，潤(rùn)滑皮膚之后再推拿、按摩腳底能順暢許多。

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腳底按摩的好處

　　1、腳底按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)：腳底有很多穴位，通過(guò)按摩穴位后，體內(nèi)血液循環(huán)加速，腳部的溫度也會(huì)隨著按摩變得暖和，冬季手腳冰冷之人，可多做腳底按摩。


　　2、加快新陳代謝，腳底按摩促進(jìn)人體的腎上腺素增多，進(jìn)而加快人的新陳代謝，女士的氣血也會(huì)變得紅潤(rùn)。

　　3、提高睡眠質(zhì)量，通過(guò)按摩，可以緩解人的身體疲勞，緊張的情緒也可以得到疏解。在放松的環(huán)境中，人的心情會(huì)變得愉悅，睡眠質(zhì)量也會(huì)隨之提高。

　　4、長(zhǎng)期適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩，對(duì)糖尿病、腎臟病等慢性病的治療有益。