最好的保健醫(yī)生是自己

寧寧

張奇
　　如今，隨著生活節(jié)奏的加快，人們的工作壓力日益繁重，生存方式的競爭也越來越激烈。我常常聽到身邊的朋友抱怨雖然生活條件比以前好了，但是生存的壓力卻與日俱增，特別是逢年過節(jié)的時(shí)候壓力更大。所以，在這物欲橫流的社會里，能有一個(gè)健康的身體比什么都重要。呼喚健康生活，建立健康的生活方式已經(jīng)成為許多人最關(guān)心的話題。
　　有這樣一個(gè)故事：沙漠上有一支古老的游牧部落，長期遷徙，居無定所。但他們保持了一個(gè)堅(jiān)持不懈的習(xí)慣：那就是每行走兩天，必須停下來休息一天，代代相傳，從不例外。一個(gè)外來人曾不解地問部落首領(lǐng)說，你們?yōu)槭裁匆獔?jiān)持走兩天休息一天呢？年邁的部落首領(lǐng)解釋道：我們的腳步走得太快，而我們的靈魂走得很慢，走兩天歇一天，就是為了等我們的靈魂趕上來！
　　其實(shí)，世上每個(gè)人都在不停地行走！許多人只是惦記著向自己心目中的峰頂攀登，一步步走得非常匆忙、執(zhí)著、焦急，顧不得去欣賞沿途的山澗、清泉、鮮花、松濤，更忘記了等待自己的靈魂趕上來，從而使心靈和肉體失去了平衡。當(dāng)我們?yōu)榱松?jì)而勞碌奔波的時(shí)候，應(yīng)該停下來看看身后的風(fēng)景，讓肉體在路邊美麗的風(fēng)景里得到放松，從而讓身心更加健康。當(dāng)我們平凡的肉體累得氣喘吁吁、精疲力竭之時(shí)，也要時(shí)時(shí)提醒自己，切不可丟了最為寶貴的東西——身心的健康！
　　在我們無可逆轉(zhuǎn)地?fù)p害了身體之后，即使贏得了整個(gè)世界的財(cái)富又怎樣呢？健康就像我們生存必需的陽光、空氣和水分一樣，都是必不可少的。陽光、空氣無時(shí)無處不在，平時(shí)我們不會留心它們的重要性，一旦失去，我們一天都不能存活。而我們的身體遭受不良細(xì)菌感染時(shí)，病魔會不知不覺地侵蝕我們的肉體，同時(shí)也會影響到我們的心理，從心理上打垮我們，隨之而來的對病痛的恐懼和疼痛就會讓我們措手不及。當(dāng)我們的肉體變得弱不禁風(fēng)時(shí)，我們才能體會到身心健康的重要性，到那時(shí)再扼腕嘆息，悔之晚矣！
　　沒有健康，就沒有了一切！那些功成名就的成功人士因“過勞死”而英年早逝的時(shí)候，多少未竟的事業(yè)，多少未了的心愿都難以為繼了！究其原因，與其說是天妒英才，不如說是那些英才在追求自我成功的道路上付出了超乎尋常的、以摧殘自己身體的代價(jià)來換取成功的！
　　多少事實(shí)證明，在創(chuàng)業(yè)的道路上，日益激烈的競爭讓我們不得不付出健康的代價(jià)去拼搏。但是，在我們發(fā)揮最大才干的同時(shí)，更不要忽略了這些成功最根本的保障——健康的身體。
　　請大家愛惜身體，保護(hù)身心健康。因?yàn)樽詈玫谋＝♂t(yī)生就是自己。