艾炙千萬不要犯這5個錯 很傷身

寧寧

    艾灸是中醫(yī)的一種養(yǎng)生手段，艾灸的好處有很多，那么艾灸的禁忌有哪些呢？趕緊來看看吧。

　　眾所周知艾灸能夠輔助治療各種疾病，同時也達到了保健養(yǎng)生的功效。但是錯誤的艾灸理念不僅達不到調(diào)理身體的效果，反而會誘發(fā)各種疾病。
艾灸是中醫(yī)的一種養(yǎng)生手段，艾灸的好處有很多，那么艾灸的禁忌有哪些呢？趕緊來看看吧。

　　眾所周知艾灸能夠輔助治療各種疾病，同時也達到了保健養(yǎng)生的功效。但是錯誤的艾灸理念不僅達不到調(diào)理身體的效果，反而會誘發(fā)各種疾病。

寧寧

　　2、艾條越粗越好

　　其實艾條粗細的最大區(qū)別是燃燒時所產(chǎn)生的火力是不一樣的。粗的艾條火力比較猛而且能量足。每個人的體質(zhì)以及皮膚厚薄程度不同，能夠承受的艾灸火力也有很大差異。要根據(jù)自己的年齡性別以及承受力來選擇不同粗細的艾條，不能一味的追求粗艾條。

寧寧

　3、直接用水把艾條澆滅

　　一部分人群習(xí)慣使用水澆滅艾條，認為簡單方便，但是這樣不安全。必須把艾條放在干燥的環(huán)境中保存，如果使用水滅火的話不利于后期的使用。正確的方法是把燃燒的艾條直接插在滅火罐里面悶有5分鐘。

寧寧

　4、艾灸的時間越長越好

　　艾灸時間太長的話會增加對身體所帶來的損耗，而且打破了陰陽平衡。長時間艾灸的話會引起陽氣過盛，傷及了元氣以及經(jīng)絡(luò)。尤其是對于第1次艾灸的人群來說，不能一下子艾灸時間太長，應(yīng)該采取循序漸進的原則，等身體慢慢適應(yīng)之后再延長時間。

寧寧

　5、艾灸越燙越好

　　部分人群認為艾灸越燙越好，如果沒有掌握好度的話可能會灼傷或者燙傷皮膚。艾灸能達到保健養(yǎng)生功效，主要是因為在燃燒的過程中能夠產(chǎn)生紅外能量直接滲透到深層次的皮下組織。必須要把握艾灸的溫度，艾條燃燒的時候表面火焰比較深而且溫度高，要距離皮膚遠一些，讓局部皮膚稍微感覺到溫暖為止。大約燃燒10分鐘左右艾條表面溫度降低，可距離皮膚近一些。

寧寧

　溫馨提示

　　必須要掌握正確的艾灸方式，把握好艾灸的溫度距離以及時間。艾灸時要注意身體的保暖，防止寒氣入侵身體，艾灸后及時喝一杯水來幫助排出體內(nèi)的寒氣和毒氣，選擇正規(guī)的中醫(yī)館艾灸。

　　艾灸的方法

　　艾灸的方法主要有直接灸、間接灸、艾條灸、溫針灸、溫灸器灸等，詳細操作方法如下。

　　1、直接灸

　　是將大小適宜的艾炷，直接放在皮膚上施灸。若施灸時需將皮膚燒傷化膿，愈后留有瘢痕者，稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿，不留瘢痕者，稱為無瘢痕灸。

寧寧

　(1)瘢痕灸，又名化膿灸

　　施灸時先在灸腧穴部位涂上少量的大蒜汁，有些朋友覺得麻煩或者是嫌大蒜的味道難以接受，便會省略這一步驟，其實這是錯誤的，這樣做的目的是為了增加粘附和刺激作用，然后將大小適宜的艾炷置于腧穴上，用火點燃艾炷施灸。每壯艾炷必須燃盡，除去灰燼后，方可繼續(xù)易住再灸，待規(guī)定壯數(shù)灸完為止。施灸時由于火燒灼皮膚，因此可產(chǎn)生劇痛，此時可用手在施灸腧穴周圍輕輕拍打，借以緩解疼痛。

寧寧

(2)無瘢痕灸

　　施灸時先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林，以使艾炷便于粘附，然后將大小適宜的艾炷，置于腧穴上點燃施灸，當(dāng)灸炷燃剩五分之二或四分之一而感到微有灼痛時，即可易炷再灸。一般應(yīng)灸至局部皮膚紅暈而不起泡為度。

寧寧

　2、間接灸

　　是用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開，進行施灸的方法。如生姜間隔灸、隔鹽灸等。

艾灸的好處 艾灸的注意事項 艾灸的禁忌

　　(1)隔姜灸

　　用鮮姜切成薄片，生姜的厚度一定要掌握好，太厚的話艾灸的效果會大打折扣哦，大約為直徑大約2-3厘米、厚約0.2-0.3厘米就行，中間以針刺數(shù)孔，然后將姜片置于應(yīng)灸的腧穴部位或患處，再將艾炷放在姜片上點燃施灸。當(dāng)艾住燃盡，再易炷施灸。灸完所規(guī)定的壯數(shù)，以使皮膚紅潤而不起泡為度。

　　(2)隔蒜灸


　　用鮮大蒜頭，切成厚0.2-0.3公分的薄片，中間以針刺數(shù)孔，然后置于應(yīng)灸俞腧或患處，然后將艾炷放在蒜片上，點燃施灸。待艾炷燃盡，易炷再灸，直至灸完規(guī)定的壯數(shù)。

　　(3)隔鹽灸

　　用純凈的食鹽填敷于臍部，或于鹽上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸。