毛發(fā)枯萎怎么辦 推薦2種養(yǎng)發(fā)食療方法

寧寧

       秀發(fā)是女人們自信的標志物之一，擁有美麗的秀發(fā)是是每一個都想做到的。那么，當美麗的秀發(fā)生病“枯萎”了怎么辦呢？

　　養(yǎng)發(fā)是指保養(yǎng)、養(yǎng)護頭發(fā)。頭發(fā)的生長除了需要足夠的蛋白質外，還需要一定量的碘、維生素、微量元素等，故應多吃富含這些營養(yǎng)物質的食品。頭發(fā)的顏色、光澤與甲狀腺素的分泌和微量元素有關。
　中醫(yī)認為，“肝藏血，發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯。腎為先天之本，精血之源，其華在發(fā)?！币虼耍瑢τ诿摪l(fā)、發(fā)質差等頭發(fā)問題，中醫(yī)會從氣血虛、腎虛的角度去考慮。

　　頭發(fā)的生長有賴于血，血液把營養(yǎng)輸送到毛發(fā)，因此血氣旺盛則毛發(fā)也旺盛。同時，氣血同源，氣血之間能相互轉化、相互作用。因此如果血氣虧虛則讓毛發(fā)失以濡養(yǎng)，導致毛發(fā)枯萎、稀少和脫落。

毛發(fā)枯萎怎么辦 什么方法可以養(yǎng)發(fā) 吃什么東西可以養(yǎng)發(fā)呢

　　防脫發(fā)食療方法：

　　1、生發(fā)黑豆湯【食材】芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。【做法】水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。

　　【功效】本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。

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　　2、美發(fā)養(yǎng)血果脯【食材】干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。


　　【做法】加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。

　　【功效】此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

　　注：文中所說方法僅參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用。