世界肝炎日拍了拍你

王盡歡

世界肝炎日拍了拍你

    2020年7月28日是世界衛(wèi)生組織確定的第十個(gè)“世界肝炎日”。為號召全社會共同關(guān)注病毒性肝炎防治工作，國家衛(wèi)生健康委疾控局確定了宣傳主題：“積極預(yù)防，主動檢測，規(guī)范治療，全面遏制肝炎危害”，旨在號召公眾積極主動接種肝炎疫苗，主動進(jìn)行體檢了解肝臟健康狀況，慢性病毒性肝炎患者接受規(guī)范的抗病毒治療，全面遏制病毒性肝炎對人類健康的威脅。

很多天（wu）真（zhi）的大齡寶寶們還是不知道：本寶寶的肝究竟有啥用？患了肝炎會影響本寶寶愉快玩耍？怎么知道本寶寶有木有肝炎啊？

既然有緣在世界肝炎日相會，

咱們直接來點(diǎn)“肝貨”，

希望大家耐心看完之后，能珍惜自己的小心肝，做個(gè)健康的小寶貝。

01你以為它是青銅，其實(shí)它是王者——肝！
肝是人體五臟中最大的器官，約三斤，可以處理1500多種化學(xué)反應(yīng)，江湖人稱“加工廠”。健康人的肝臟在70歲后才會出現(xiàn)功能衰減，相比之下，牙齒和眼睛是40年，骨骼是35年，皮膚則只有25年。從“續(xù)航”來看肝臟可謂是是器官中的諾基亞，超長待機(jī)！它雖然低調(diào)，但絕不平平無奇！解毒：能夠幫助人體處理有毒物質(zhì)，并使其隨尿液排出；代謝：分解各類營養(yǎng)物質(zhì)，合成人體所需物質(zhì)；消化總助：制造膽汁送到膽囊，需要時(shí)排出輔助消化和吸收；血液總庫：人體需要時(shí)能供出血液救急、幾乎所有凝血因子都由肝臟制造。
02肝炎的危害—— “肝癌三步曲”的起始
肝臟慢性炎癥會導(dǎo)致肝硬化，而肝硬化會逐漸發(fā)展為肝癌。所以，肝炎的危害遠(yuǎn)比咱們想象中可怕，也就是肝炎—肝硬化—肝癌“三部曲”。至21世紀(jì)以來，得益于癌癥篩查的普及，其他癌癥的死亡率都已經(jīng)有所下降。然而，由于肝癌檢測困難，并且沒有特別好的治療方法，而其惡化程度卻很高，最后導(dǎo)致死亡率也極高。有研究表明，在中國，約90%的原發(fā)性肝癌都是由肝炎惡化的。莫慌！其實(shí)在肝炎、肝硬化甚至肝癌的初期階段，都有相應(yīng)的措施預(yù)防和應(yīng)對。而且，如果能有效預(yù)防肝炎、控制肝炎，就能將“三步曲”直接靜音。
03肝炎是什么?
    肝炎(學(xué)名：Hepatitis)是肝臟的炎癥。肝炎的原因不同，最常見的是病毒造成的，此外還有自身免疫造成的。酗酒也可以導(dǎo)致肝炎。肝炎分急性和慢性肝炎。由病毒造成的肝炎按照其病毒系列不同分為甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎、戊型肝炎和庚型肝炎共六種類型病毒性肝炎。肝炎的早期癥狀及表現(xiàn)，如：食欲減退，消化功能差，進(jìn)食后腹脹，沒有饑餓感；厭吃油膩食物等。    所以，在平常生活中，如果身體出現(xiàn)以下信號，表示肝臟可能出問題了：乏力、惡心、食欲減退、厭油、腹脹、尿黃、肝區(qū)壓痛、肝掌、蜘蛛痣，更重要的是，身體出現(xiàn)不適時(shí)，切勿“百忍成金”，請馬上前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診療。
04如何預(yù)防肝炎

    嚴(yán)重的肝臟損害是不可逆的。肝炎作為“肝癌三步曲”的第一步，阻止它走出第一步非常重要。以下是一些在個(gè)人生活中稍微注意就能完成的預(yù)防工作。

　  1、飲食均衡：有的女性愛美，為了減肥，三餐只吃水果，其它的食物不吃，這樣的做法就會造成肝臟的負(fù)擔(dān)。所以對于肝臟來說，均衡的飲食才是預(yù)防肝炎的最好方法之一。

　　2、睡眠時(shí)間：大家都知道成年人睡眠時(shí)間為8個(gè)小時(shí)，而就現(xiàn)在的生活方式而言，我們大多數(shù)年輕人都屬于夜貓子行為，凌晨兩三點(diǎn)都沒有睡覺，甚至有的人經(jīng)常熬夜。這種類群的人應(yīng)該更加注重保護(hù)自己的肝臟。

　　3、注意飲食衛(wèi)生：我們不要喝生水，也不要生食海鮮，因?yàn)樨愵惖氖澄锖苋菀资艿礁窝撞《靖腥?。所以如果我們要是去肝炎高發(fā)區(qū)旅游的話，最好注射疫苗。

　　4、少抽煙、少喝酒：喝酒會提高酒精性肝炎發(fā)生的機(jī)會，而有肝炎的人更應(yīng)該戒酒，另外肝炎患者如果能不抽煙或戒煙的話最好。                                 

（來源：隨州曾都醫(yī)院）