驅(qū)散體內(nèi)寒氣的四種方法 體寒女人快來學(xué)

寧寧

    體寒會(huì)造成女性的免疫力下降，容易患上感染性疾病。因此有體寒癥狀的女性要學(xué)會(huì)正確的驅(qū)寒方法，下面一起來看看吧。

　　體寒需要及時(shí)調(diào)理，若是身體內(nèi)部堆積了大量的寒氣，不僅僅會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，還會(huì)讓你長(zhǎng)胖，甚至還可能造成不孕不育的情況。為此，日常生活中，女人們必須要想法子驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，幫助自己的身體恢復(fù)健康。那么驅(qū)散體內(nèi)的寒氣該怎么做呢？請(qǐng)?bào)w寒女人們，跟著小編一起往下看看。

驅(qū)散體內(nèi)寒氣的方法 女性體寒如何驅(qū)散寒氣 女性驅(qū)寒方法

　　驅(qū)散體內(nèi)的寒氣該怎么做

　　1、喝些棗姜水

　　很多女人身體不好的時(shí)候，喜歡通過食補(bǔ)的方法改善身體。如果你有體寒問題的話，可以考慮喝些棗姜水。因?yàn)榧t棗可以補(bǔ)血，而且生姜性溫是可以祛寒的。兩者一起搭配的話，具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)血祛寒效果。想要驅(qū)散體內(nèi)寒氣的女人們，要嘗試一下。

　　準(zhǔn)備好兩三粒的紅棗，一片生姜片，清洗干凈之后，一起放入茶杯中，直接沖入開水，加蓋燜泡幾分鐘就可以飲用了。可以反復(fù)沖泡，而且紅棗可以直接吃掉，如果女人不排斥吃姜的話，也可以將姜片吃下肚。

　　2、推揉腹部

　　腹部是人體最容易受寒的部位之一，想要驅(qū)散身體內(nèi)的寒氣，不妨多推揉腹部，因?yàn)槿梭w內(nèi)的寒以小腹為中心。日常生活中想法子讓腹部保持溫暖，寒氣就不容易藏積在身體內(nèi)部了。

　　其中，推揉的時(shí)候要著重揉腰帶那一圈，因?yàn)槟鞘侨梭w帶脈所在，幫助收束整體的經(jīng)絡(luò)。多推揉這條經(jīng)脈，一直推到熱透了，可以通暢其他經(jīng)脈，從而幫助你消除經(jīng)絡(luò)內(nèi)部的寒毒，起到驅(qū)散寒氣的效果。

　　做法很簡(jiǎn)單，以肚臍為中心，雙手貼在腹部的位置，先以逆時(shí)針的方向畫橢圓揉按腹部，再順時(shí)針方向揉。兩種方向各揉36圈，堅(jiān)持每天早起和睡前揉一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，驅(qū)散寒氣的效果挺不錯(cuò)的。

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　　3、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)

　　很多女人寒氣叢生是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，工作的時(shí)候坐著，回到家里也是坐著或者說躺著，一整天下來沒有什么運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。如果經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的話，氣血運(yùn)行減弱，致使內(nèi)臟功能減弱，從而導(dǎo)致寒從內(nèi)生，使得寒氣容易在身體內(nèi)沉積。

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，人體氣血才不會(huì)淤堵。想要驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，建議女人們多運(yùn)動(dòng)，以便促進(jìn)血液循環(huán)，減少寒氣的堆積。有條件的，可以報(bào)個(gè)健身班，經(jīng)濟(jì)不夠?qū)捲５?，晚飯后散散步，或者說上下班騎自行車，別老是搭車。

　　4、多曬太陽(yáng)

　　女人們要愛上曬太陽(yáng)，部分女人們害怕自己會(huì)曬黑，所以白天都白出門，都喜歡晝伏夜出。請(qǐng)記住長(zhǎng)時(shí)間不曬太陽(yáng)是不好的，女人們應(yīng)該在陽(yáng)光不是很強(qiáng)烈的時(shí)候，曬一曬。主要是曬自己的頭部和背部，因?yàn)槿梭w重要的穴位、經(jīng)脈都處于這兩個(gè)位置之中。

　　每天選擇陽(yáng)光比較柔和的階段，搬椅子在陽(yáng)光下低頭彎腰曬幾分鐘。對(duì)于驅(qū)散體內(nèi)的寒氣有非常大的幫助。

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　　預(yù)防體寒的方法

　　1、保暖


　　日常要多喝開水，溫暖身體。一直在空調(diào)房?jī)?nèi)工作的，則要多穿一件衣服，同時(shí)用毯子遮蓋雙腿，避免寒氣入侵。

　　2、忌口

　　不管現(xiàn)在天氣有多熱，都女人們忌口冰凍的，加冰的食物或者說飲料，以免將寒氣吃進(jìn)身體內(nèi)部。所以說，女人們別吃冰棒、冰西瓜等等。