拯救顏值的防曬

寧寧

　曬黑了怎么辦？
　　想要盡快恢復(fù)之前的白嫩膚色，要做到：
　　1、鎮(zhèn)靜舒緩，給肌膚降溫
　　用一些冰涼噴霧，或毛巾冷敷，不要直接用冰塊。2、做好防曬
　　已經(jīng)曬黑的皮膚、依然需要做好防曬。
　　3、不要馬上使用美白產(chǎn)品
　　一些剝脫角質(zhì)類(lèi)的美白產(chǎn)品，反而可能刺激皮膚。
　　4、口服維生素E和左旋維c
　　可促進(jìn)黑素代謝，對(duì)美白有些幫助。
　　曬傷了怎么辦？
　　1、如果輕度曬傷，冷敷最有效。
　　用干凈的紗布蘸冰水濕敷，或?qū)衩硌b在保鮮袋里，放入冰箱冷凍5分鐘后，將毛巾取出，敷在皮膚發(fā)紅部位，直到皮膚恢復(fù)本來(lái)的顏色。
　　2、如果曬傷的皮膚出現(xiàn)大水皰、皮膚腫脹。同時(shí)伴有發(fā)燒寒顫情況，感到惡心反胃、頭暈等情況，請(qǐng)盡快到醫(yī)院就診。
　　防曬霜的正確涂法？
　　1、臉部防曬霜用量
　　至少要達(dá)到一枚一元硬幣大小的用量（涂抹量要在0.9-1克之間，脖子的涂抹量在0.9克左右）
　　2、涂抹時(shí)間
　　最好在出門(mén)前半小時(shí)涂抹
　　3、陰雨天不需要？
　　陰雨天也要記得做好防曬
　　4、特殊人群
　　寶寶：避免在10點(diǎn)-14點(diǎn)之間外出，以硬防曬為主并配合物理防曬霜。
　　孕婦：可選擇打傘、戴帽或穿長(zhǎng)袖衣服等。也以硬防曬為主并配合物理防曬霜。
　　這些水果竟是天然的防曬霜？
　　1、西瓜
　　含有瓜氨酸、丙氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，能有效預(yù)防皮膚曬后變黑。
　　2、蘋(píng)果
　　蘋(píng)果皮含有豐富的“蘋(píng)果多酚”能對(duì)抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的傷害。
　　3、西紅柿
　　富含抗氧化劑“番茄紅素”，能有效保護(hù)細(xì)胞DNA免受自由基損害。
　　4、草莓
　　草莓屬漿果，豐富的多酚物質(zhì)能抑制黑色素的生成。