氣溫直降13°C 快收下這一份秋季干眼攻略

愛爾eye眼科

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干眼癥是指眼睛淚液生成過少或流失過多，導(dǎo)致眼球表面濕潤程度不足，引發(fā)各種眼部疾病不適癥狀的疾病。

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秋天皮膚和眼睛都進(jìn)入干燥期，是否覺得即使頻繁眨眼還是干澀難耐？控制不住想要揉眼睛但是卻越揉越癢？其實(shí)，往往這些日常的小苦惱可能就是干眼的表現(xiàn)。干眼癥到底是什么？又應(yīng)該如何防治呢？今天就請(qǐng)教武漢愛爾眼科的專家?guī)湍艺肄k法~

據(jù)報(bào)道：年齡在30～40歲人群中超過20％患有干眼癥，相當(dāng)于平均每5人就有1人患有干眼癥，70歲以上人群中患病率則高達(dá)36.1％。除了患病率高到驚人，干眼癥的危害也比你想象得多：

1.干眼發(fā)病率達(dá)27.2%，在眼科門診所有疾病中占第二位；

2. 其中每天在電腦前工作4小時(shí)以上的人中，90%都患有干眼癥；

3.長期配戴隱形眼鏡的人中，50.1%患有干眼癥。

首先是患者視覺逐漸模糊，眼部有干燥感，常做有意識(shí)的眨眼。若治療失當(dāng)或者不及時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致角膜繼發(fā)性感染、潰瘍等等。干眼癥輕者影響工作與生活時(shí)的用眼，嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致眼表尤其是角膜組織干燥、穿孔甚至失明。

武漢大學(xué)附屬愛爾眼科醫(yī)院的調(diào)查

干 眼 如 何 診 斷  ？

目前對(duì)"干眼"有了統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn)。首先你眼睛要有如下癥狀：干澀、異物感、燒灼感、針刺感、眼癢、畏光、眼紅、容易疲勞、視物模糊、視力波動(dòng)等；符合以上癥狀中的任一項(xiàng)，再去醫(yī)院查淚膜破裂時(shí)間、做淚液分泌實(shí)驗(yàn)，這兩項(xiàng)查出來又都是陽性結(jié)果的，就可以診斷為干眼了。

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輕度干眼：經(jīng)過一段時(shí)間的休息，比如暫時(shí)停止近距離用眼等，眼睛自己就會(huì)好起來。

中度干眼：即使自己沒有過度疲憊用眼還是覺得干澀，去醫(yī)院診斷后經(jīng)過治療后可以好轉(zhuǎn)。

重度干眼：這個(gè)程度治療后也不能完全改善。重度干眼會(huì)引起眼表損害、角膜上皮缺損、角膜潰瘍、角膜炎，有可能會(huì)影響視力，只能通過各種治療讓它有所緩解。

什 么 原 因 引 發(fā) 干 眼  ？

藥物：長期服用一些藥物，比如降壓藥、精神安定類藥物、滴眼液等，會(huì)影響淚液的正常分泌。

化妝：女性干眼的發(fā)病率比男性高，可能跟女性經(jīng)?；瘖y有關(guān)。睫毛膏、化眼線或紋眼線都可能妨礙瞼板腺正常分泌油脂，從而直接影響淚液的產(chǎn)生。淚液分泌減少了，自然會(huì)導(dǎo)致干眼。

環(huán)境干燥：環(huán)境干燥、高溫、風(fēng)沙天氣等因素，都會(huì)加速淚液的蒸發(fā)速度，導(dǎo)致干眼的發(fā)生。

過度用眼：在人們專注地看東西時(shí)，眨眼的次數(shù)會(huì)明顯減少，這會(huì)影響眼睛的正常功能，如果用眼時(shí)間過長，眼部就會(huì)失去原來的濕潤度，產(chǎn)生干澀、疲倦等不適癥狀。

長期盯著電子產(chǎn)品：長時(shí)間盯著手機(jī)、Ipad等電子產(chǎn)品，非常容易導(dǎo)致眼睛過度疲勞，特別是很多年輕人在坐車、走路、睡前都要玩手機(jī)，這就給干眼帶來可乘之機(jī)。

隱形眼鏡佩戴時(shí)間過長：隱形眼鏡直接與我們的眼表接觸，它不僅會(huì)影響淚液的更新，還會(huì)增加淚液的滲透壓，也會(huì)對(duì)分泌油脂的瞼板腺造成一個(gè)機(jī)械性的磨損，各種原因都會(huì)導(dǎo)致干眼的發(fā)生，特別是佩戴隱形眼鏡時(shí)間過長，比如超過8個(gè)小時(shí)，更會(huì)增加干眼的發(fā)生幾率。

如 何 對(duì) 付 干 眼  ？

養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：不要過度用眼，操作電腦30分鐘后，休息3-5分鐘，使用電腦時(shí)要調(diào)整好顯示器與眼睛的距離和位置，讓視線變成俯視，同時(shí)顯示器的亮度也不要太亮。

保持睡眠充足：不要過度勞累，要注意睡眠充足，不熬夜，勞逸結(jié)合用眼。

保持空氣濕度：少接觸風(fēng)沙、煙塵等環(huán)境，不要吸煙，空調(diào)和風(fēng)扇不要對(duì)著眼睛吹，空調(diào)房放加濕器，或者在座位附近放置清水，以增加周邊的濕度。

注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉可促進(jìn)全身血液循環(huán)，增加眼部的血液供給，改善淚腺代謝，對(duì)緩解干眼癥狀有一定的幫助。

通過有意識(shí)地多眨眼、有規(guī)律地定時(shí)休息、屏幕在眼線以下、調(diào)整房間空氣的濕度以及人工淚液的選擇，能夠有效預(yù)防干眼的發(fā)生。

近視手術(shù)術(shù)后眼睛干澀？

近視手術(shù)的患者術(shù)后或多或少都會(huì)有眼睛干澀的癥狀。根據(jù)個(gè)人情況，幾天、幾周或是幾個(gè)月不等。

近視矯正手術(shù)是利用激光作用在角膜上的微創(chuàng)手術(shù)，手術(shù)后短時(shí)間會(huì)減少反射性淚水分泌，形成術(shù)后眼睛干澀的癥狀。術(shù)后的干眼癥多為暫時(shí)性的，約1～3個(gè)月會(huì)明顯改善。

為此，手術(shù)前會(huì)對(duì)受術(shù)者的淚液分泌情況做一個(gè)充分檢查和評(píng)估，術(shù)后按照醫(yī)囑用藥，避免長時(shí)間過度用眼，術(shù)后一到三個(gè)月干眼癥狀一般都能得到有效緩解。