3.18全國愛肝日，養(yǎng)肝護(hù)肝，醫(yī)生建議這樣做？

寧寧

今年的3月18日是

第二十一個(gè)“全國愛肝日”，

今年的主題是“愛肝護(hù)肝，珍惜生命”。

    據(jù)了解，病毒性肝炎一直是全球性重要公共衛(wèi)生問題之一，尤其是乙型病毒性肝炎是影響我國人民健康的第一大肝臟疾病。根據(jù)《2020中國衛(wèi)生健康統(tǒng)計(jì)年鑒》發(fā)布的最新乙型肝炎發(fā)病情況數(shù)據(jù)，從2013年到2016年乙肝新發(fā)人數(shù)都相對(duì)穩(wěn)定在95萬左右，2017年又開始出現(xiàn)增長趨勢(shì)，突破100萬。近兩年來，乙肝新發(fā)人數(shù)增幅有微小變化，但基本維持在100萬以上?？梢?，我國慢性乙肝的防控刻不容緩。
一般肝痛的部位在右內(nèi)部或者劍突下，
而疼痛的性質(zhì)為間歇性或者是持續(xù)性隱痛。
而導(dǎo)致肝痛的原因大致有:

一、肝炎，肝臟出現(xiàn)炎癥后會(huì)導(dǎo)致肝臟腫大，有疼痛感。
二、肝硬化，肝細(xì)胞受損，肝臟變形變硬，引起肝臟疼痛。
三、乙肝病毒攜帶者心情抑郁，會(huì)導(dǎo)致肝區(qū)的不適。
四、脂肪肝，肝細(xì)胞炎性增生擴(kuò)大，肝包膜過度伸張導(dǎo)致肝痛。
五、情志異常，怒容易傷肝。

如何養(yǎng)肝護(hù)肝？
    飲食：綠色食物是養(yǎng)肝保肝的佳品，能疏肝理氣、緩解肝郁、保護(hù)視力。因此，肝病患者平時(shí)應(yīng)該多吃綠色食品，如黃瓜、西蘭花、芹菜等富含維生素C的食物，對(duì)于肝臟解毒有幫助，對(duì)養(yǎng)肝有很好的效果,例如，西紅柿和桔子是很好的滋陰食物，可以作為肝炎患者的日常膳食。但不要多吃，多吃容易上火，空腹吃會(huì)傷胃。
    中醫(yī)治療：臍火療法主要是治療黃疸的，對(duì)于治療陰黃有明顯的療效。同時(shí)臍火療法還可以治療消化系統(tǒng)疾病，如脾胃虛寒型胃痛，脾胃虛寒，型腹瀉，脾腎陽虛型腹瀉。

  預(yù)防肝病主要包括以下幾方面:
1、酒精性肝病:戒酒預(yù)防;
2、藥物性肝炎:服藥時(shí)詳細(xì)閱讀藥品說明書，避免服用肝損害藥物;
3、脂肪肝:加強(qiáng)體育鍛煉，控制血脂;
4、病毒性肝炎:丙肝和乙肝主要通過血液傳播，需避免傷口接觸。家中有丙肝和乙肝患者，日常生活不必分開，如果出現(xiàn)傷口需暫時(shí)分開;
5、自身免疫性疾病:無法預(yù)防，定期檢查。