干眼星人的自律生活，要謹(jǐn)記這3點(diǎn)！

愛爾eye眼科

干眼

幾乎成為了現(xiàn)代人的通病

而它的治療，也是一個(gè)持久戰(zhàn)

除了相關(guān)治療以外

日常生活中

↓干眼朋友也得有幾項(xiàng)自我管理的準(zhǔn)則哦↓

干眼星人的自律生活，根據(jù)武漢大學(xué)附屬愛爾眼科盤點(diǎn)要謹(jǐn)記這3點(diǎn)！

首先，對抗干眼癥的基礎(chǔ)，就是遵從醫(yī)生的治療方案，不拖延、不忽視，但與此同時(shí)，患者自己日常對雙眼的保護(hù)也很重要，比如做好這三點(diǎn)，對緩解干眼癥不適很有作用：

堅(jiān)持健康飲食——比如高脂飲食會(huì)帶來面部眼部油脂分泌過旺，從而可能減少淚液分泌，所以，保持健康、均衡的飲食習(xí)慣很重要。

借助專業(yè)設(shè)備——保護(hù)眼表水分也是相當(dāng)重要的一部分，而日常工作生活中，我們時(shí)常需要處于一些較干燥的環(huán)境，比如空調(diào)房等，這種情況下，可以按需使用濕房鏡等干眼治療器械，來幫我們留住眼表水分，避免干澀癥狀加重。

增加眨眼行為——更值得一提的是，當(dāng)我們使用電子產(chǎn)品的時(shí)候，眨眼次數(shù)會(huì)不自覺減少，這也是很多人被干眼纏上的原因，杜絕電子產(chǎn)品自然不現(xiàn)實(shí)，但在使用電子產(chǎn)品時(shí)，有意識(shí)“督促”自己增加眨眼行為，會(huì)促進(jìn)淚液分泌，滋潤眼睛，是相當(dāng)有益處的！如果能停下來做做眨眼操，就更是優(yōu)秀了！