什么才是科學(xué)的減肥方法？

hcwlkj869

很多人會(huì)通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，初期可能會(huì)看到自己的體重有下降，但長(zhǎng)期攝入能量不足會(huì)導(dǎo)致機(jī)體正常的代謝機(jī)制被破壞，長(zhǎng)期節(jié)食還會(huì)使免疫力下降，一旦不控制食量后就又會(huì)馬上反彈，所以通過(guò)節(jié)食減肥并不科學(xué)，隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，有的人還會(huì)采取手術(shù)的方式去抽脂，這種方法見效快但手術(shù)存在風(fēng)險(xiǎn)，操作人員需要很強(qiáng)的專業(yè)性，手術(shù)后也需要幾個(gè)月的時(shí)間恢復(fù)，總之這些方式都有利弊，減肥的效果也都不盡人意，最近好像出來(lái)一個(gè)叫粒子流轟脂的技術(shù)，這種技術(shù)是通過(guò)高頻粒子流轟碎脂肪細(xì)胞，然后再通過(guò)代謝將這些被轟碎的脂肪細(xì)胞排出體外，不需要手術(shù)，效果好像也不錯(cuò)，可能會(huì)成為未來(lái)的主流減脂方式

停止孤單

我覺得合理的飲食和健康的運(yùn)動(dòng)才是減肥的有效方法