【資訊】 高溫橙色預警！最高39℃！隨州將進入“蒸籠模式”

樂鄉(xiāng)游客

一大早剛出門

就感覺到了卷土重來的悶熱

今天（7月31日）6時16分

武漢中心氣象臺發(fā)布高溫橙色預警

預計今天白天

除神龍架和鄂西半高山以上地區(qū)外

我省中西部最高氣溫將達到37℃以上

局部39℃，請注意防范！

隨州未來3天的

7月31日（周六）：

晴，最高溫度36°C，最低溫度24°C

8月1日（周日）：

晴，最高溫度36°C，最低溫度26°C

8月2日（周一）：

陣雨轉多云，最高溫度35°C

最低溫度26°C

雖然有雨水相伴

但是溫度還是達到了35℃以上

天氣炎熱

好多小伙伴多會選擇喝冷飲解暑

溫馨提示：

大家一定要警惕“冷飲病”

防暑降溫要講究

很多人覺得

烈日炎炎

空調和冰凍的冷飲降溫最好

殊不知

當人運動或剛經(jīng)歷室外的高溫后

突然喝下冷飲或者馬上吹冷空調

大腦會誤認為

人體內部的熱量已經(jīng)散發(fā)出去

于是“下令”停止排熱工作

如此，汗毛孔散熱困難

余熱積蓄，更容易中暑

高溫天氣里，不論運動量的大小，都需要增加液體攝入，不能等到口渴時才喝水。如需在高溫環(huán)境里進行體力勞動或劇烈運動，至少每小時喝2~4杯溫水（500毫升~1000毫升），水溫不宜過高，少量多次飲用。最好不要飲用含酒精或大量糖分的飲料，這些飲料會導致失去更多的體液。同時，還應避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。

除了喝之外，吃也要注意。盡量少吃脂肪類厚膩葷腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物會給身體帶來額外負擔，影響夏天胃腸的消化能力。

此外，還要避免長期待在空調房中，影響排汗系統(tǒng)的正常生理功能。可選擇10點前或下午5點后去戶外運動，讓身體微微出汗。

一年最熱的時候要來了！

大家注意防暑降溫！

（來源：中國天氣網(wǎng)、網(wǎng)絡綜合）

https://new.qq.com/omn/20210731/20210731A04YW600.html?pgv_ref=aio2015&ptlang=2052

隨州日報

如非必要，盡量呆在家里，平安度過酷暑。

府馬嶺

隨州日報 發(fā)表于 2021-7-31 15:39
如非必要，盡量呆在家里，平安度過酷暑。

  是這個道理，執(zhí)行有難度。

楚隨人

嚴竣烤煉的時刻到了！

樂鄉(xiāng)游客

楚隨人 發(fā)表于 2021-8-1 08:23
嚴竣烤煉的時刻到了！

   嚴峻烤煉的時刻到了！

楚隨人

樂鄉(xiāng)游客 發(fā)表于 2021-8-1 11:43
嚴峻烤煉的時刻到了！

  快要“烤熟了”。

府馬嶺

已連續(xù)數(shù)日了，這樣如何是好？

不必太在意

隨州日報 發(fā)表于 2021-7-31 15:39
如非必要，盡量呆在家里，平安度過酷暑。

沒事誰愿意在大熱天出去浪啊

府馬嶺

  伏天的“尾巴”已經(jīng)顯露，過了“處暑”天氣慢慢就要涼快了。