隨縣淮河鎮(zhèn)小學：愛眼護眼 你我同行

云起風生

    金秋送爽，10月12日隨州愛爾眼科醫(yī)院到淮河鎮(zhèn)小學為在校生進行了視力檢測，并為學生們普及了相關(guān)愛眼護眼知識。
    在教務處的統(tǒng)一安排下，學生以年級為單位有序進行檢測。醫(yī)務人員通過先進的醫(yī)療設(shè)備，科學的檢測手段對學生們的視力進行逐一檢測和分析。

    眼睛是心靈的窗戶，為了培養(yǎng)學生良好的愛眼護眼習慣，增強學生愛眼護眼意識，促進健康成長，同時學校也向同學們發(fā)出倡議：
    1. 讀書寫字保持“三個一”。身體離桌沿一拳；眼睛離書本一尺；握筆的手離筆尖一寸。
    2. 寫字時執(zhí)筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40—50度之間。
    3. 不歪頭或躺著、趴著看書。
    4.讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀書。
    5. 每天上下午要各做一次眼保健操，放松眼睛周圍肌肉和睫狀肌，促進血液循環(huán)。
    6.做眼保健操應注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。
    7.睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。
    8.不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。
    9.多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。

    希望每一位學生都一起行動起來。科學用眼，預防近視，通過我們的共同努力每個人都擁有一雙明亮的眼睛!
圖文：葉伶俐