2024隨馬選手們，請(qǐng)收好這份《官方手冊(cè)》！

隨州日?qǐng)?bào)

飛天金龍·2024隨州半程馬拉松

將于10月6日上午7:00

在隨州市博物館鳴槍開跑

各位跑友想知道的

賽事信息、賽事服務(wù)

這里都有！

收好這份《官方手冊(cè)》

助你賽前無憂

輕松完賽！

官方手冊(cè)

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賽事日程

領(lǐng)物時(shí)間、地點(diǎn)

領(lǐng)物須知丨2024隨馬參賽選手必讀

領(lǐng)物時(shí)間

2024年10月3日 10:00—18:00

2024年10月4日 10:00—18:00

2024年10月5日 10:00—21:30

領(lǐng)物地點(diǎn)

地點(diǎn)：隨州市博物館

位置：湖北省隨州市曾都區(qū)擂鼓墩大道98號(hào)?

博覽會(huì)區(qū)域圖

溫馨提示：

1.鑒于隨州市博物館周邊停車位有限，且博覽會(huì)期間人流、車流較大，易導(dǎo)致交通擁堵。請(qǐng)參賽選手們盡量減少駕車出行，選擇綠色低碳的出行方式。

2.自駕前往、打車前往、電動(dòng)車前往博覽會(huì)現(xiàn)場(chǎng)的參賽選手的車輛可在下圖所示區(qū)域停車，但此路段停車空間有限，組委會(huì)仍建議選手選擇公共交通出行，以免造成擁堵。

賽道線路圖

飲水、飲料、能量補(bǔ)給站設(shè)置

關(guān)門距離和時(shí)間

起點(diǎn)區(qū)域圖

半馬終點(diǎn)區(qū)域圖

歡樂跑終點(diǎn)區(qū)域圖

交通接駁指南

組委會(huì)為參賽選手們安排了免費(fèi)交通接駁服務(wù)，選手可點(diǎn)擊下方鏈接查看詳細(xì)接駁推文：

博覽會(huì)、賽前賽后免費(fèi)交通接駁攻略，一鍵GET!

入場(chǎng)指南

1.入場(chǎng)檢錄時(shí)間：

2024年10月6日5:30-6:50（所有選手須按本人所報(bào)項(xiàng)目在規(guī)定時(shí)間、指定區(qū)域進(jìn)行檢錄，規(guī)定時(shí)間內(nèi)未完成檢錄者，組委會(huì)有權(quán)取消其比賽資格。）

2.入場(chǎng)檢測(cè)通道：

半程馬拉松A區(qū)檢錄口：由博物館西門左側(cè)通過安檢口，通過存衣區(qū)，進(jìn)入擂鼓墩大道，往右轉(zhuǎn)進(jìn)入A區(qū)檢錄口。

半程馬拉松B區(qū)檢錄口：由博物館西門左側(cè)通過安檢口，通過存衣區(qū)，進(jìn)入擂鼓墩大道，檢錄口位于隨州郵政分公司門口。

歡樂跑C區(qū)檢錄口：由博物館西門右側(cè)通過安檢口，通過博物館北巷，進(jìn)入擂鼓墩大道，檢錄口位于黨員群眾服務(wù)中心旁。

存取衣指南

1.賽事組委會(huì)在比賽現(xiàn)場(chǎng)為半程馬拉松選手提供存包服務(wù)（歡樂跑不設(shè)存包服務(wù)）。選手通過安檢口后可根據(jù)號(hào)碼尋找左側(cè)對(duì)應(yīng)存包窗口進(jìn)行存衣。參賽選手按照規(guī)定存放個(gè)人物品，貴重物品不要存放在包內(nèi)（如手機(jī)、有效證件、現(xiàn)金、各種鑰匙、掌上電腦等），如發(fā)生損壞或遺失，一切后果由選手本人承擔(dān)。

半程馬拉松項(xiàng)目選手請(qǐng)將小號(hào)碼布貼在存衣包指定位置，以便工作人員識(shí)別。

2.比賽當(dāng)天在起點(diǎn)，組委會(huì)對(duì)半程馬拉松選手寄存衣將于6:45停止服務(wù)，請(qǐng)選手做好時(shí)間安排。半程馬拉松選手在比賽當(dāng)日11:00前領(lǐng)取個(gè)人存放物品。如未能按時(shí)領(lǐng)取者，可于賽后5個(gè)工作日內(nèi)聯(lián)系組委會(huì)辦理領(lǐng)取，逾期未領(lǐng)取的，組委會(huì)將按無人領(lǐng)取處理。

比賽日提醒

基本物品建議

Step 1 準(zhǔn)備一雙自己使用了半年以上適合跑步的鞋子

Step 2 準(zhǔn)備一雙運(yùn)動(dòng)型略厚的棉質(zhì)襪子

Step 3 準(zhǔn)備一條布質(zhì)運(yùn)動(dòng)短褲

Step 4 準(zhǔn)備一件一次性雨衣，一是防雨，二是防風(fēng)，三是保溫

Step 5 準(zhǔn)備一小盒油膏（用凡士林油膏）

Step 6 準(zhǔn)備一部通訊設(shè)備（移動(dòng)電話）用于緊急事項(xiàng)

臨賽準(zhǔn)備

Step 1 早餐最好不吃油炸，過甜食品和肉食品

Step 2 不要過早脫衣服：一是保持體溫，二是防止受傷

Step 3 肥胖的人最好在襠部涂凡士林，防止皮膚磨傷

Step 4 臨賽前30分鐘進(jìn)行適應(yīng)性活動(dòng)：一是提高自己體溫，二是提高自己心臟的運(yùn)動(dòng)

賽后恢復(fù)

1.建議選手完成比賽后不要立刻停下腳步，應(yīng)積極拉伸，讓身體肌肉得到放松。半馬終點(diǎn)，提供賽后拉伸服務(wù)，請(qǐng)?jiān)谥驹刚叩膸ьI(lǐng)下有序進(jìn)入拉伸場(chǎng)地，如人數(shù)較多請(qǐng)自覺排隊(duì)，耐心等候。

2.除了賽后拉伸，組委會(huì)還為各位選手提供冰水泡腳服務(wù)，請(qǐng)各位選手泡腳前戴好提供的一次性腳套，使用完畢后請(qǐng)就近扔到垃圾桶內(nèi)，謝謝。

成績查詢

比賽結(jié)束后24小時(shí)后可登錄官方網(wǎng)站進(jìn)行個(gè)人成績查詢及證書下載，證書下載有效時(shí)限90天，證書包括分段點(diǎn)成績、槍聲成績、凈計(jì)時(shí)成績等，若缺少任何一個(gè)感應(yīng)計(jì)時(shí)點(diǎn)的成績，將不予排名。

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10月6日
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