小寒節(jié)氣吃什么肉好 這3種肉滋補(bǔ)又強(qiáng)身

寧寧

    小寒節(jié)氣的到來(lái)，意味著天氣又要變冷了。那么，為了養(yǎng)身，小寒節(jié)氣吃什么肉好呢？

　　小寒節(jié)氣到了，這一個(gè)節(jié)氣的到來(lái)，意味著天氣又將變冷。今天小寒已經(jīng)來(lái)了，為了保健身體，可要盡早做調(diào)理措施。其中，想要身體調(diào)理好的話，需要在飲食方面多下功夫，比如說(shuō)吃些肉補(bǔ)一補(bǔ)。那么小寒節(jié)氣吃什么肉好呢?文章將推薦3種肉類(lèi)，建議人們要吃一吃。

雪夜銀狐

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小寒節(jié)氣飲食注意事項(xiàng)

　　1、規(guī)律進(jìn)食


　　冬季的時(shí)候，胃部很容易發(fā)病，這個(gè)時(shí)候若是此時(shí)時(shí)常不規(guī)律進(jìn)食的話，就會(huì)損傷胃部的。所以說(shuō)，人們每一餐都要按時(shí)吃，千萬(wàn)不能不吃早餐。

　　2、忌食辛辣生冷食物

　　冬季天氣寒冷，小寒節(jié)氣到了以后，天氣將更冷，此時(shí)若是吃一些生冷的食物，就很容易直接刺激胃部，使它出現(xiàn)不正常地收縮，從而容易出現(xiàn)食欲不振、嘔吐、抵抗力差等問(wèn)題。同理，辛辣的食物也同樣具有很大的刺激性，在冬季的時(shí)候也要少吃，最好是忌口。

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3、魚(yú)肉

　　魚(yú)肉具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣、補(bǔ)益筋骨的效果，冬季陽(yáng)氣弱，而且體弱很容易生病，正應(yīng)該吃些魚(yú)肉為身體補(bǔ)虛。其中，眾多魚(yú)類(lèi)中，當(dāng)屬鱸魚(yú)的肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最大。

　　吃法：準(zhǔn)備好1條鱸魚(yú)(購(gòu)買(mǎi)后讓商家處理并且切成塊)，適量的海鮮菇、生姜和蒜頭、香菜。然后將魚(yú)肉塊洗凈備用，姜、蒜、香菜分別洗凈，前兩者切片，香菜則切成段備用。之后將燒鍋洗凈燒干后加油，等油熱了以后放入姜蒜炒香，再放入魚(yú)肉翻炒，等到兩面都變色之后，加入料酒和白砂糖炒一會(huì)兒。再加入一碗清水，煮滾了轉(zhuǎn)為小火慢慢煮。再倒入洗凈的海鮮菇一起煮。最后等到食材煮熟了就可以加鹽出鍋了，倒好了撒上香菜即可。

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2、鴨肉

　　冬季天干物燥，人體很容易上火，這個(gè)時(shí)候可以吃些鴨肉，因?yàn)槠溆醒a(bǔ)虛滋陰功效，很適合體內(nèi)有熱的上火人群食用。

小寒節(jié)氣吃什么肉好 哪些肉適合小寒吃 小寒節(jié)氣飲食要注意什么

　　吃法：準(zhǔn)備好1只老鴨(購(gòu)買(mǎi)后讓商家宰殺處理)，1~2根山藥，適量的枸杞、蔥段、姜片、蒜末。然后將鴨肉洗好，放入鍋中加入冷水，再開(kāi)火煮沸。焯燙一兩分種撈起來(lái)沖洗干凈，并且放入砂鍋中，再加入蔥姜蒜一起煮好。之后將山藥削皮洗凈，再用滾刀法切好，放入清水中，再加些白醋清洗。等鴨湯煮滾后，湯面上許多泡泡出現(xiàn)的時(shí)候，及時(shí)將泡泡撈掉，再加入山藥塊，倒入大量的黃酒燉煮半個(gè)小時(shí)。最后加入枸杞，煮滾一兩次之后，就可以加入少許的食鹽出鍋了。

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小寒節(jié)氣的到來(lái)，意味著天氣又要變冷了。那么，為了養(yǎng)身，小寒節(jié)氣吃什么肉好呢？

　　小寒節(jié)氣到了，這一個(gè)節(jié)氣的到來(lái)，意味著天氣又將變冷。今天小寒已經(jīng)來(lái)了，為了保健身體，可要盡早做調(diào)理措施。其中，想要身體調(diào)理好的話，需要在飲食方面多下功夫，比如說(shuō)吃些肉補(bǔ)一補(bǔ)。那么小寒節(jié)氣吃什么肉好呢?文章將推薦3種肉類(lèi)，建議人們要吃一吃。