女性腰痛怎么辦 腰痛按摩【真愛(ài)婦科】提供

苦澀薄荷？

　　女性腰痛怎么辦 腰痛按摩

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，女性生理變化逐漸改變，各種各樣的婦科疾病會(huì)找上門(mén)。因此有很多女性朋友都會(huì)有腰痛的困擾，女人腰痛有什么辦法可以緩解呢?下面隨州真愛(ài)婦科小編就為大家推薦一些穴位按摩法，來(lái)幫助女人們緩解腰痛，讓女人們能夠擺脫腰痛的困擾!
       首先我們要了解大部分女性的腰痛原因都是因?yàn)槭軟鲆鸬模貏e是在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲，導(dǎo)致脊椎長(zhǎng)骨刺而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤(pán)脫出，出現(xiàn)較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動(dòng)。另外，由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門(mén)，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點(diǎn)，尿道口污染的機(jī)會(huì)較多，若忽視衛(wèi)生，則容易發(fā)生泌尿系感染。腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛、嚴(yán)重者沿輸尿管放射至?xí)幉俊３谀蛳到y(tǒng)感染外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患，亦會(huì)引起腰痛。
       腰痛按摩法：揉命門(mén)穴。命門(mén)穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷處，與肚臍相對(duì)。右手或左手握拳，以拳尖置于命門(mén)穴上，先順時(shí)針壓揉9次，再逆時(shí)針壓揉9次，重復(fù)壓揉36次。堅(jiān)持按揉此穴，可起到溫腎陽(yáng)、利腰脊的作用。
       腰痛按摩法：揉腎俞穴。腎俞穴位于第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1、5寸處，與命門(mén)穴相平。雙手握拳，將拳尖放在兩側(cè)腎俞穴上，先順時(shí)針壓揉，再逆時(shí)針壓揉。每天堅(jiān)持按揉此穴，具有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)腎健腰的作用。
       腰痛按摩法：揉腰陽(yáng)關(guān)穴。腰陽(yáng)關(guān)穴位于第四腰椎棘突下的凹陷處，約與髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置于腰陽(yáng)關(guān)穴上，反復(fù)按揉。該穴為督脈上陽(yáng)氣通過(guò)處，每天按揉，可起到疏通陽(yáng)氣、強(qiáng)腰膝、益下元的作用。
腰痛按摩法：揉腰眼穴。腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁開(kāi)約3、5寸的凹陷處，與陽(yáng)關(guān)穴相平。雙手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通絡(luò)、健腰益腎的作用。

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