生活中月經(jīng)不調(diào)怎么護(hù)理?真愛婦科

苦澀薄荷？

　　生活中月經(jīng)不調(diào)怎么護(hù)理?
　　1.多吃溫?zé)崴荷砥冢耘笥褌儠魇Т罅康难?。因此，需要及時補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃水果來補(bǔ)充維生素是非常好的營養(yǎng)補(bǔ)充的途徑。但是，值得注意的是，生理期只能吃溫?zé)岬乃?，例如桃子、櫻桃等等。而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是堅決不能碰的。如果不注意的話，只會加重腹部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉。
　　2.早睡早起、別熬夜：實(shí)際上，另一個影響腸胃功能的關(guān)鍵所在就是經(jīng)常熬夜、睡眠不規(guī)律。那么，在生理期，女性朋友們更加應(yīng)該注重睡眠質(zhì)量，絕對不能等到困了再睡。經(jīng)期需要充分的休息，注意，千萬別熬夜，良好規(guī)律的睡眠對于預(yù)防經(jīng)期拉肚子也是非常重要的。
　　3.多喝熱水：生理期，女性朋友們宜多喝熱水，來抵御寒涼。多喝開水可以幫助暖身，溫暖子宮，溫暖腹部，避免腹瀉的發(fā)生。
　　4.遠(yuǎn)離冷飲：在日常的生活當(dāng)中，喝冷飲會刺激我們的腸胃，經(jīng)期更是如此。再加上生理期腹部本來就很容易受涼，若再喝冷飲，簡直是雪上加霜。因此，經(jīng)期控制寒性食物的攝入是尤為關(guān)鍵的，對于緩解經(jīng)期腹瀉相當(dāng)重要。
隨州真愛婦科醫(yī)院的婦科炎癥診療中心，擁有強(qiáng)大的技術(shù)力量和臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的婦科專家，致力于婦科常見病、多發(fā)病、疑難雜癥的科研、預(yù)防、診斷和治療。醫(yī)院清一色的女性專家團(tuán)隊，讓前來醫(yī)院看婦科病的女性大為放心。為有效解決百姓“看病難”問題，隨州真愛婦科醫(yī)院特開設(shè)了電話和網(wǎng)絡(luò)預(yù)約診療服務(wù)，對于方便群眾就醫(yī)、提高醫(yī)療服務(wù)水平具有重大意義。