如何去除濕氣 可以按摩這些穴位

寧寧

    現(xiàn)在的人，體內(nèi)或多或少都會出現(xiàn)濕氣，而濕氣重的話則是會引來一系列的危害，那么你知道按摩哪些穴位能祛濕嗎？

　　體內(nèi)濕氣過多，會對我們的身體健康產(chǎn)生很大危害，想要去除濕氣，可以通過針灸、按摩、艾灸、拔罐、食療、藥療等諸多方式，在我們的身體上有著許許多多的穴位，我們可以通過對這些穴位進行按摩刺激來達到一定的養(yǎng)生目的，想要去除濕氣也可以對一些穴位進行按摩。可以去除濕氣的穴位有哪些？

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　　1. 陰陵泉穴

　　陰陵泉穴可以說是一個利用率非常高的一個祛濕穴位了。陰陵泉穴的位置是比較好找的，它位于小腿的內(nèi)側(cè)，大約在膝關(guān)節(jié)往下，與小腿肌肉交接的地方，伸直小腿，能看到一個凹陷下去的地方，按下去會有酸痛的感覺，這個地方便是陰陵泉穴了。

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　2. 陽陵泉穴

　　陽陵泉穴則和陰陵泉穴相對，在小腿的外側(cè)，大約和陰陵泉穴差不多的位置便是陽陵泉穴了，這個穴位常按有祛除肝膽濕熱的功效。

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　3. 足三里穴

　　足三里穴的主要作用是健脾，而健脾是祛濕的根本。足三里穴位于小腿外側(cè)，當(dāng)我們正常端坐于椅子上時，伸出手掌，四指并攏，覆蓋到膝蓋外側(cè)的一個凸起的骨眼下，小拇指所在的地方便是足三里。

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4. 三陰交穴

　　三陰交穴是養(yǎng)生大學(xué)，有著許多養(yǎng)生功效，健脾祛濕是其中之一。三陰交穴是在小腿內(nèi)側(cè)，距離內(nèi)腳踝約4個手指寬的距離。

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5. 曲池穴

　　曲池穴是可以清熱解表的，對于濕熱有一定的治療功效。曲池穴在外手臂上，手肘彎曲，肘關(guān)節(jié)連接的地方便是曲池穴。

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　6. 巨闕穴

　　巨闕穴是上腹部濕熱集中的地方，常刺激這個穴位，可以讓這里的濕氣保持正常狀態(tài)，同時對脾胃有一定的調(diào)理作用。巨闕穴位于人體的胸前，距離肚臍大約6寸的地方。

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7. 中脘穴

　　中脘穴與巨闕穴是在同一條直線上，只是比巨闕穴稍微往下一些，具體的取穴方法是，在肚臍和胸骨下端連城的直線的中間點。這個穴位對很多消化系統(tǒng)的疾病都有治療作用。

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7. 中脘穴

　　中脘穴與巨闕穴是在同一條直線上，只是比巨闕穴稍微往下一些，具體的取穴方法是，在肚臍和胸骨下端連城的直線的中間點。這個穴位對很多消化系統(tǒng)的疾病都有治療作用。

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　9. 商丘穴

　　商丘穴在腳掌的內(nèi)側(cè)，大約位于小腿和腳掌交接的地方，有一個凹陷處便是商丘穴。商丘穴對于一些腸胃疾病有治療功效，能在一定程度上起到健脾祛濕的作用。

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10. 涌泉穴

　　涌泉穴在較低，大約的位置是在以腳掌三分之一處為橫線和第二根腳趾往下為豎線交叉的地方。涌泉穴的主要功效是開竅瀉熱，常按摩這個穴位能夠去除濕熱。

　　以上十個穴位，是比較常用于去除濕氣的穴位，體內(nèi)濕氣重的朋友可以每天花個幾分鐘來按摩這些穴位，來幫助去除體內(nèi)過重的濕氣，而像涌泉穴這類在腳底的穴位，則可以嘗試常用生姜水泡腳來起到驅(qū)寒祛濕的作用。