長壽老人都愛吃4種養(yǎng)生食物，潤膚養(yǎng)顏，排毒瘦身，早吃早受益

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長壽老人都愛吃4種養(yǎng)生食物，潤膚養(yǎng)顏，排毒瘦身，早吃早受益黃皮果
黃皮果是一種營養(yǎng)價(jià)值豐富的水果。在民間黃皮素有“果中之寶”之稱。含有大量的酸性物質(zhì)，能調(diào)暢人體氣機(jī)，減輕因氣滯而導(dǎo)致的脹滿疼痛。同時(shí)，還可減輕平滑肌的痙攣，收到化痰平喘之效。還含有大量的人體必需的營養(yǎng)成分，不僅可以有效補(bǔ)充人體的不足，常吃還可以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
金銀花

金銀花作為一種養(yǎng)生食物，它有降壓減脂、排毒抗衰的功效，還可以幫助減肥。在金銀花里面，有很多對消化有幫助的物質(zhì)，可以在飯后幫助促進(jìn)消化，并且對于多余的能量，它可以幫助身體去排出，自然就能夠?qū)p肥有幫助，還可以幫助清理體內(nèi)毒素，降壓減脂，排毒抗衰，增強(qiáng)體質(zhì)
秋葵
秋葵的營養(yǎng)非常高，尤其是對胃不好的人來說，有健胃的作用，對增強(qiáng)人體素質(zhì)，延緩人體衰老都有很大的好處。能夠排除體內(nèi)的毒素，同時(shí)對美白皮膚，提升皮膚的彈性，有一定的效果。能凈化血液，也能防止心血管病變。經(jīng)常食用，既能潤腸通便，緩解便秘，又能減肥瘦身。
南瓜
南瓜含有豐富的果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，南瓜中的果膠可保護(hù)胃粘膜免受刺激，降低胃潰瘍的發(fā)生，而且能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率，可溶性纖維素能推遲胃內(nèi)食物的排空，調(diào)控血糖，還能調(diào)理腸胃，促進(jìn)消化，起到清理體內(nèi)毒素作用。

雪夜銀狐

南瓜俗稱發(fā)物
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