中高考減壓系列公益講座走進隨州市第二中學(xué)

云起風(fēng)生

輕松備考 12355與你同行

中高考減壓系列公益講座走進隨州市第二中學(xué)

    5月13日上午，隨州二中“輕松備考·12355與你同行”高考考前心理教育專題講座在學(xué)術(shù)報告廳舉行。旨在緩解高三學(xué)生高考考前心理壓力，消除考前焦慮、緊張等情緒，更好地幫助學(xué)生在高考沖刺期間保持良好心理狀態(tài)，以更加積極、自信、樂觀、向上的心態(tài)備戰(zhàn)高考、決勝高考。

講座·簡介

    據(jù)悉，12355青少年服務(wù)臺是共青團機構(gòu)下為幫助青少年身心健康發(fā)展而開設(shè)的服務(wù)平臺，以心理咨詢和法律咨詢?yōu)橹?，由持證的心理咨詢師和律師為廣大青少年提供服務(wù)?！拜p松備考?12355與你同行”中高考減壓行動是團市委聯(lián)合12355青少年服務(wù)臺組織的服務(wù)青少年心理健康系列活動之一，為的是更好的發(fā)揮共青團服務(wù)青少年的職能，充分發(fā)揮12355青少年服務(wù)臺的作用，為廣大青少年提供更多更好的服務(wù)。共青團隨州市委特聘藍天心理咨詢中心毛紅艷老師擔(dān)任主講。

不忘初心，遠離誘惑

咬定目標(biāo)，適應(yīng)環(huán)境

順其自然，為所當(dāng)為

演講·現(xiàn)場

    講座上，毛老師結(jié)合典型事例，針對學(xué)生考前有可能呈現(xiàn)的失眠、學(xué)不進去、缺乏信心、頭暈、擔(dān)心、恐懼、煩躁等問題，從心理學(xué)角度積極引導(dǎo)學(xué)生了解自我、發(fā)現(xiàn)自我，接納自我、放下包袱，明確目標(biāo)、調(diào)整心態(tài)，教會學(xué)生具體有效的應(yīng)對方法，以飽滿的精神，輕松愉悅的心境備考。講座中，毛老師以互動的形式，帶領(lǐng)學(xué)生們積極思考，踴躍發(fā)言，現(xiàn)場氣氛輕松愉快，最后，毛老師為大家祝福，“吃得好、睡得香、開開心心追逐夢想”，為同學(xué)們的高考打氣加油！

優(yōu)化情緒，善待自己

強化信心，調(diào)整心態(tài)

加強鍛煉，改善睡眠

與人溝通，尋求幫助

結(jié)語

此次心理減壓講座，讓面臨高考的學(xué)生

感受到全社會給予高三學(xué)子的關(guān)愛和給予的厚望，

鼓勵學(xué)生用積極樂觀的心態(tài)去面對高考，

在拼搏中放飛青春夢想，在磨礪中書寫人生華章！

此次講座在同學(xué)們歡樂的笑聲中圓滿結(jié)束！

最后，預(yù)祝廣大考生們在考試中取得好的成績！

圖文：王 波、樊辰龍、劉歡歡