孕期血糖高要注意 吃這些水果能降血糖

寧寧

    懷孕后期很多孕婦出血血糖高的情況，孕期血糖高的危害有很多，所以一定要嚴格控制好血糖，那么孕期吃什么水果降血糖呢？
　　女性在受孕期間是很重點的關注對象了，在受孕期間血糖高是很常見的一種孕期癥狀了，不是嚴重的情況下可以通過飲食療法降糖。

寧寧

孕婦血糖高的原因

　　孕期荷爾蒙導致

　　懷孕期間，胎盤會分泌的荷爾蒙導致血糖升高，當然，很多媽媽因為受孕后，身體適應，會產生足夠的胰島素，自然能幫助調節(jié)體內血糖正常濃度。但如果胰島素分泌減少，會容易導致孕期血糖偏高，嚴重的情況會危害寶寶健康。

寧寧

生活習慣不良

　　不合理的飲食習慣和不規(guī)律的作息時間都會導致孕期出現(xiàn)各種不良癥狀。在飲食上，如果食用大量的高糖、高脂食品會刺激胰島素分泌增多，但過分的情況下很容易導致胰島功能壓力過大，從而引起血糖偏高。

寧寧

　體重超重過多

　　體重超標的準媽媽們胰島素降血糖活力也會嚴重降低，自然要比正常體重的準媽媽們需要更多的胰島素了。所以，如果飲食不注重，體重不斷增高，自然導致肥胖準媽媽們會增大換孕期糖尿病的幾率。

寧寧

孕期運動不足

　　受孕期間的準媽媽因為自身運動不足的情況也會導致胰島素分泌降低，從而引起孕期血糖偏高。

寧寧

年齡較大孕婦

　　因為準媽媽受孕期間壓力過大，或者因為年齡偏大，導致身體各方面功能有所下降，自然會增大各種疾病的幾率。

寧寧

孕婦血糖高的癥狀

　　容易饑餓

　　受孕期間，因為血糖偏高的時候，血糖不能進入細胞，也就不能為細胞利用，從而導致刺激大腦饑餓，自然孕媽媽會產生饑餓感，從而導致食欲次數(shù)和進食量增多。

寧寧

容易口渴

　　準媽媽會時不時的感覺口渴，當然這沒有理由不正常，但如果和平時相比更加頻繁，且喝水量增多，就要仔細觀察是否有糖尿病等早起癥狀的出現(xiàn)。

寧寧

尿多

　　懷孕期間，尿多也正常，但如果發(fā)現(xiàn)自己小便次數(shù)增多明顯，且尿量也明顯增多，一天之類20多次小便，且尿量明顯增多，這時候應該謹慎自己是否有血糖方面的問題。

寧寧

消瘦

　　孕媽媽食量大增但依然很消瘦，那要小心，因為準媽媽血糖偏高體內葡萄糖利用會減少，脂肪分解也就增多，從而導致蛋白質合成不足，分解加快等，從而引起消瘦多尿等癥狀，這時候也要謹慎是否血糖偏高，建議及時就醫(yī)。

寧寧

疲乏無力

　　因為血糖不能正常進入細胞導致細胞缺乏能量，所以孕媽媽因為血糖高會感覺疲倦無力，精神狀態(tài)差。所以，有報告研究，很多糖尿病無力的人群會超過消瘦人數(shù)。

寧寧

孕婦血糖高的危害

　　對孕婦的危害

　?。?）有資料顯示，在懷孕過程中得過妊娠期糖尿病的女性，在5-15年內患二型糖尿病的概率為40%-60%，而正常情況下，女性患二型糖尿病的概率僅為15%。這表明，如果妊娠期得過糖尿病，即便已經痊愈，也要注意飲食和煅煉，否則中年以后仍有患糖尿病的危險。因此，準媽媽在懷孕過程中不僅要注意飲食的合理，同時還要注意合理的運動，保持合理的體重，遠離糖尿病的威脅?；加腥焉锾悄虿〉膵寢寕?，產后也應當注意飲食和煅煉。

　?。?）增加孕期合并癥的危險，如妊娠高血壓綜合征、腎盂腎炎、無癥狀菌尿、皮膚癤腫、產褥感染、乳腺炎等。

　?。?）羊水過多，可比健康孕婦高出10倍，容易引起胎膜早破和早產。

　?。?）產程延長，難產、產傷和胎兒死亡率升高。

寧寧

對胎兒的危害

　?。?）可使巨大胎兒發(fā)生率提高4倍。

　?。?）可增加胎兒畸形的發(fā)生幾率。

　?。?）可引起胎兒宮內發(fā)育遲緩或宮內窘迫，甚至發(fā)生缺血缺氧性腦病。

　　（4）胎兒出生后容易發(fā)生低血糖，而低血糖對新生兒腦細胞可造成不可逆的損害。

　　（5）可造成嬰兒低鈣血癥、高膽紅素血癥、紅細胞增多癥、靜脈血栓形成、心肌病等。

　?。?）可引起胎兒腦成熟障礙，智力低下發(fā)生率增高。

寧寧

孕婦吃什么水果降血糖

　　檸檬

　　檸檬是水果中含糖分最低的水果之一。同時，檸檬富含維生素C，具有提高免疫力、抗菌排毒等多種功效，孕婦可適當飲用檸檬水，有助于給自身和胎兒補充維生素C。

寧寧

　柚子

　　孕婦適當多吃柚子，不僅可以避免因為肥胖導致血糖升高，同時還具有降血糖的作用。柚子性寒味甘酸，適量適當食用可起到消食的作用，同時對于咽喉紅腫等癥狀很有治療效果。

寧寧

櫻桃

　　櫻桃營養(yǎng)很是豐富，同時也是低糖水果，櫻桃富含鐵元素等多種維生素，有助于增加胰島素的分泌量，同時讓血糖平穩(wěn)快速的下降，孕婦多吃櫻桃不僅降糖還補鐵。

寧寧

梨子

　　梨子性寒味甘，微微帶酸，梨子具有很顯著的潤肺清熱、化痰降火、止咳解毒等多種作用，同時，梨含糖分也是很少的呢，對于害怕長胖的孕媽媽可以多次梨子代替其它水果。

寧寧

石榴


　　石榴富含的鉻元素，有助于幫助新陳代謝糖分和脂肪，孕婦可直接食用或者榨汁喝，對降低血糖很有幫助。

寧寧

獼猴桃

　　不管是含糖量還是熱量，獼猴桃的含量都很低，同時獼猴桃富含的營養(yǎng)成分很是豐富，有助改善換糖尿病的人群有口渴和煩熱的現(xiàn)象，同時能輔助治療糖尿病情況。

豫湘老叔