關節(jié)炎怎么治？日常護理很重要

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    關節(jié)炎這個疾病是很常見的，那么你知道關節(jié)炎有什么方法可以護理嗎？下面跟隨小編一起來看看關節(jié)炎的護理方法吧。
　　秋季溫差比較大雨水多，是關節(jié)炎高發(fā)的季節(jié)，讓患者的關節(jié)疼痛，甚至行走出現(xiàn)困難等，可以通過藥膳的方法來緩解。

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關節(jié)炎日常應該如何護理？

　　1、要避免誘發(fā)的環(huán)境因素

　　長時間生活在潮濕的環(huán)境中，就會讓大量的病原菌生長，所以一定要注意衛(wèi)生，保持居住環(huán)境的通風，做好防潮保暖的工作，另外也要避免接觸某些化學物質和紫外線，因為會給身體產生免疫作用，從而導致了關節(jié)炎的發(fā)生。

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　2、合理的飲食

　　營養(yǎng)缺乏會加重關節(jié)炎，肥胖、營養(yǎng)過剩就會加重風濕性關節(jié)炎，骨關節(jié)炎等，所以一定要科學的合理飲食，減少動物內臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量，減少吸煙和喝酒。

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　3、適當?shù)倪\動

　　適當?shù)倪\動可以遠離疾病，同時也要調節(jié)好心情。保持積極樂觀以及穩(wěn)定的心態(tài)，這樣可以防止因為自身免疫病而導致關節(jié)炎。

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4、要保護好關節(jié)

　　不能讓膝關節(jié)長時間保持固定的姿勢，不然會加重膝關節(jié)的壓力，讓關節(jié)處于超負荷狀態(tài)，從而導致膝關節(jié)炎。對于中老年人患者來說，外出鍛煉的時候可以選擇護具，千萬不能在氣溫比較低的時候讓關節(jié)受涼，不然會引起關節(jié)炎。因為隨著年齡的增長，骨密度也會降低，骨骼的承載力弱，一定要避免讓關節(jié)長時間處于磨損和負重狀態(tài)，多做一些舒緩的保健操。

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關節(jié)炎的食療方有哪些

　　1、三七丹參粥用法

　　首先我們需要準備的就是三七了，大概需要15克左右，其次就是丹參15-20克，雞血藤30克洗凈，然后加入適量清水煎煮取濃汁，緊接著再把粳米300克加水煮粥，待粥將成時加入藥汁，每天記得喝上一次就好了。

　　功效：活血化瘀，通絡止痛。主治瘀血內阻，經脈不利。

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　2、三七燉雞用法

　　雄烏雞1只，三七粉6克、黃芪10克，用布袋縫補好放在雞腹里面，然后加入黃酒10ml隔水小火燉至雞肉熟。吃的時候，用醬油隨意蘸食，隔一天吃一次。對于關節(jié)炎是有很大幫助的。

　　功效：溫陽，益氣，定痛。主治證屬陽氣不足者。