如何克服恐艾癥？

至尊

市疾控中心 唐心敏
　　“艾滋病恐懼癥”又稱恐艾癥，是一種對艾滋病的強烈恐懼，并伴隨焦慮、抑郁、強迫、疑病等多種心理癥狀和行為異常的心理障礙。
　　主要表現(xiàn)形式有：一是強迫癥狀，一些艾滋病恐懼癥者，他們反復(fù)思考艾滋病的有關(guān)癥狀或曾經(jīng)發(fā)生過的一些行為——強迫思維，反復(fù)檢查身體上的可疑體征（如淋巴結(jié)腫大等）——強迫動作，甚至對一些常人根本不關(guān)心的細節(jié)都反復(fù)琢磨，認為可能感染了艾滋?。欢且刹“Y狀，艾滋病疑病癥狀者往往具有過度執(zhí)拗、要求過度精確及過分堅持的人格特性。他們常常錯誤地把心理恐懼所引起的一些自主神經(jīng)癥狀，認定為艾滋病的癥狀，每次看醫(yī)生后，在艾滋病陰性檢查結(jié)果和醫(yī)生細致解釋后，心理負擔可得到暫時的解脫。但沒過多久，新的疑慮再次產(chǎn)生，使其不得不再次到醫(yī)院要求檢查；三是恐病癥狀，有此癥狀的人多性格脆弱，聽到一些有關(guān)艾滋病的信息報道就感到恐慌。在他們的腦海里，艾滋病的傳染性和流行性被錯誤地夸大了，他們甚至懷疑身邊的每一位人都可能是艾滋病感染者，每一個物品都可能帶有艾滋病病毒，擔心身邊的人會把艾滋病病毒傳染給自己。因此出現(xiàn)一些異常行為，如害怕到“危險”場合或公共場所，害怕與“可疑者”甚至任何人接觸，怕傷口，怕血液，嚴重時整日不敢外出，不敢見人，甚至聽到別人說“艾滋病”這個詞時，也會心慌氣短，驚恐萬分。
　　艾滋病恐懼癥者在發(fā)生高危行為后，自覺對不起父母或妻兒，同時又擔心感染艾滋病病毒。在這種雙重壓力下，他非常容易出現(xiàn)一些疲乏無力、肌肉酸痛及腹瀉等軀體癥狀。這更加重了他對感染艾滋病的懷疑、恐懼，使他陷入深深地自責當中，甚至想到自殺。
　　艾滋病恐懼癥的治療主要是心理治療，首先是調(diào)整患者的認知，讓患者對艾滋病有一個正確的認知，如艾滋病的傳播途徑等具體的知識，緩解患者的心理壓力減輕憂慮和擔心；第二可以用放松訓(xùn)練來緩解患者的恐懼焦慮情緒，讓患者能從恐懼焦慮的情緒狀態(tài)中放松下來；第三是轉(zhuǎn)移注意力，不要讓患者將注意力都集中到自己的身體上，因為越關(guān)注身體，那么身體上的一些輕微不適就會被無限放大，從而導(dǎo)致患者越來越焦慮，進入到一個惡性循環(huán)之中！