上了年紀(jì)身體衰弱 常按養(yǎng)老穴遠(yuǎn)離老年病

寧寧

　　對(duì)于大多數(shù)上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，身體不好總生病就是很折磨人的事情。老花眼、腰酸背痛等諸多癥狀讓老人家苦不堪言。

　　隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，身體的各項(xiàng)機(jī)能逐漸衰老，各個(gè)部分的功能也逐漸減弱，導(dǎo)致老年人難以抵抗疾病的侵害。雖然身體衰老是不可控制的，但是我們也可以通過(guò)一些日常的保健手法來(lái)緩解病痛。

養(yǎng)老穴位置在哪里 養(yǎng)老穴的作用 養(yǎng)老穴能治哪些病
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　　中醫(yī)學(xué)上將人體內(nèi)部系統(tǒng)劃分為了許多經(jīng)脈與穴位，通過(guò)按摩某些穴位則可以達(dá)到養(yǎng)身治病的功效，在眾多穴位中有一個(gè)穴位可以治療視力問(wèn)題和腰腿肩肘疼痛等問(wèn)題，這個(gè)穴位就叫養(yǎng)老穴。

　　養(yǎng)老，顧名思義，是養(yǎng)護(hù)老年人的，因其對(duì)許多老年疾病有較好的療效而得名。那么養(yǎng)老穴的位置在哪里？具體有什么功效？如何做才能發(fā)揮養(yǎng)老穴的治療功效呢？下面來(lái)一一介紹。

　　養(yǎng)老穴的位置在哪里

　　養(yǎng)老穴的大概位置，是在手腕背面那個(gè)突出的關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)旁邊。取穴的方法是將手掌伸開(kāi)，五指并攏，掌心向內(nèi)，另一只手的拇指與食指捏住腕部，拇指在內(nèi)測(cè)，食指在外側(cè)，食指所在的關(guān)節(jié)骨旁的微微凹陷處就是養(yǎng)老穴。

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　　按養(yǎng)老穴的作用

　　養(yǎng)老穴是手的太陽(yáng)小腸經(jīng)郄穴，起到轉(zhuǎn)化的作用，其主要的功能是幫身體補(bǔ)充陽(yáng)氣，有舒經(jīng)活絡(luò)的功效，對(duì)老年人因陽(yáng)氣不足而導(dǎo)致的視力問(wèn)題，如白內(nèi)障、近視眼、角膜炎等；腰腿問(wèn)題如腰痛、落枕、肩背神經(jīng)痛等都有治療功效。

　　如何利用養(yǎng)老穴來(lái)遠(yuǎn)離老年疾病呢？

　　一般刺激穴位可以起到相應(yīng)的功效，比如按摩、針灸、艾灸等。

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　　按摩法：每天在下午1點(diǎn)到3點(diǎn)之間，小腸經(jīng)氣血最旺的時(shí)候，用食指指尖對(duì)養(yǎng)老穴進(jìn)行揉按，每次各堅(jiān)持3分鐘左右即可。

　　針灸法：分為針刺和刺灸，針刺又分為直刺、斜刺兩種。用針來(lái)刺激這個(gè)穴位可以起到瀉熱補(bǔ)陽(yáng)的功效，只不過(guò)對(duì)于針刺大多數(shù)人無(wú)法準(zhǔn)確掌握，所以并不建議個(gè)人隨意針刺，最好是能找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行。


　　艾灸法：用艾柱或者艾條對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行熱熏，每次堅(jiān)持5-10分鐘就可以，這個(gè)方法可以常用，對(duì)身體有好處。

　　穴位治療疾病，很多都不是單一的穴位就能起到功效的，還會(huì)和其他的穴位進(jìn)行配伍，養(yǎng)老穴同樣可以和其他穴位進(jìn)行配伍治療。比如治療視力問(wèn)題，就可以跟太沖穴、足三里、天柱穴、睛明穴、風(fēng)池穴等進(jìn)行配伍，治療腰酸背痛關(guān)節(jié)痛，則可以跟外關(guān)穴、內(nèi)關(guān)穴、陽(yáng)池穴、肩髃穴、肩貞穴等穴位配伍；與風(fēng)池穴配伍有祛風(fēng)的作用，可以治療頭痛、落枕等癥狀，等等等等。

　　穴位是一種很神奇的存在，是連通人體各個(gè)脈絡(luò)的重要樞紐，對(duì)人體的系統(tǒng)運(yùn)行有極其重要的保健功效，掌握不同的穴位功效能幫助我們?cè)谌粘Ｉ钪欣靡恍┝闼闀r(shí)間對(duì)身體進(jìn)行保健，每天花上三五分鐘，也許你的健康狀況就能得到很大的改善了。

厥水河的愛(ài)

可愛(ài)的養(yǎng)老穴，我知道了也找到了。謝謝樓主推薦，每天都記住按一按喲。