入冬前這樣泡腳，冬天就少受罪

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入冬前這樣泡腳，冬天就少受罪

泡腳，點燃人體第二個太陽

樹枯根先竭，人老腳先衰。腳不僅是足三陰經(jīng)的起始點，還是足三陽經(jīng)的終止處，晚9點泡腳，腎經(jīng)氣血比較虛弱的時辰，那時泡腳，有利于滋補腎經(jīng)氣血，最能養(yǎng)腎。

經(jīng)常泡腳就可刺激腳部的太沖、太溪、涌泉以及踝關(guān)節(jié)以下各穴位，能起到滋陰補腎、壯腰強筋、疏通經(jīng)絡(luò)，

促進新陳代謝以及延緩衰老的功效，并可調(diào)理頭昏眼花、失眠、關(guān)節(jié)麻木等證。不說包治百病，但也差不多了。

入冬前泡腳，冬天不吃虧

腳有第二心臟之稱，五臟六腑都能在腳上找到對應(yīng)穴位，入冬前這段時間用熱水一些中草藥泡腳，可改善末梢神經(jīng)循環(huán)，氣血循環(huán)。

深秋降溫后，女性朋友常常會出現(xiàn)四肢冰冷的情況，主要是由于脾腎虧虛、陽氣虧虛，這種情況，很適合熱水泡腳，如果能加一點東西，效果就更優(yōu)秀了！

（1）生姜泡腳——緩解手腳冰涼！

生姜藥性辛溫，有祛濕解表、溫陽祛寒的作用，生姜泡腳，有很好的驅(qū)寒效果，能夠改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。

手冷腳冷的女性，睡前生姜泡腳，可以快速驅(qū)寒，預(yù)防流感。

泡腳方法：取中等大小生姜半塊，拍扁，用熱水煮10分鐘，記得蓋上蓋子以免成分揮發(fā)。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量溫水，

不燙腳即可，泡腳時水沒到小腿1/3處，每次15~30分鐘，如泡腳用水量較多，或怕冷癥狀較重，可酌情增加姜的用量。

（2）艾草泡腳——消除黑眼圈！

肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因，滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。艾葉水泡腳可以有效去除體內(nèi)虛火。

艾草泡腳期間多喝溫開水，堅持一段時間后，由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈就會明顯好轉(zhuǎn)。

泡腳方法：取艾葉一小把，煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再兌入一些溫水泡腳即可。