它是補血小能手，女人隔三差五吃，臉色紅潤有光澤，怎么看都美

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它是補血小能手，女人隔三差五吃，臉色紅潤有光澤，怎么看都美臉蛋光滑細(xì)膩又紅潤，不僅是看著漂亮可愛，最重要的是身體健康?？墒乾F(xiàn)在不少人貪涼快，不是過多飲食涼食，還常時間待在空調(diào)屋里，減少了汗液的排出，濕氣寒氣堆積在體內(nèi)，淤堵氣血，造成氣血失調(diào)，臉色看著蠟黃暗沉，而且還特別容易長痘痘。想要改善這樣的情況，最好的方法就是從身體內(nèi)部入手，通過飲食來調(diào)理。

今天就為大家分享這道五紅湯，許多愛美的朋友都喜歡隔三差五做來吃，調(diào)補氣血臉色紅潤有光澤，看起來更顯年輕漂亮，不少人稱它是補血小能手。這個五紅湯包含有紅棗，紅皮花生，紅豆，枸杞和紅糖，全都是溫補氣血，改善身體亞環(huán)境的食物。而且它的做法還非常簡單，只要有一口鍋，把它們?nèi)糠胚M去慢熬就可以了，出鍋就是美味的甜湯，冬天女生一定不要錯過了這道氣血雙補的滋補佳品。

【五紅湯】

一，食材：紅棗6顆，紅皮花生1把，紅豆30g，枸杞適量，紅糖適量。

二，五紅湯的做法：

1.首先準(zhǔn)備好所有的食材，紅豆和紅皮花生清洗干凈后，用清水浸泡3個小時以上，這樣更易熬煮軟爛開花，吃起來口感更加粉糯。紅豆和紅皮花生都是非常好的調(diào)補氣血的食物，先清洗干凈后再浸泡，后面記得要連同浸泡的水一起倒入鍋里面熬煮哦，這里析出了不少營養(yǎng)物質(zhì)。

2.準(zhǔn)備一口砂鍋，把浸泡好的紅皮花生和紅豆一起連浸泡的水倒進去，再把紅棗清洗干凈也放進去，再倒入適量的清水，大火燒開后，調(diào)成小火慢熬至紅豆和花生都軟爛了。用砂鍋來熬這個豆類食物，更易熬得軟爛入味，吃起來更美味。